جرّبي أسرع طريقة لزيادة وزن الرضيع!

يولد بعض الرضع بأوزان ضعيفة مما يعني أنهم بحاجة إلى تغذية سليمة ومثالية تمكنهم من زيادة وزنهم. سنعرفك اليوم على أسرع طريقة لزيادة وزن الرضع الطبيعي من خلال هذه الأطعمة والطرق الفعالة التس ستساعدك في النمو بسرعة وزيادة وزنه.

ما الذي يمكنني فعله لزيادة وزن رضيعي؟

هناك العديد من الأشياء البسيطة التي ثبت أنها تساعد في زيادة وزن الرضيع:

• توقفي أو قللي من الأطعمة الصلبة ، خاصة إذا كان الرضيع أصغر من 6 أشهر. تحتوي معظم الأطعمة الصلبة على سعرات حرارية ومغذيات أقل من لبن الأم.
• نامي بالقرب من طفلك وهذا يزيد من نسبة البرولاكتين وتكرار الرضاعة.
• تعلمي تدليك الطفل فقد ثبت أن ذلك يحسن الهضم ويزيد الوزن.
• حمل الطفل طوال اليوم في حاملة الأطفال هذا خطأ ،احصلي على أكبر قدر ممكن من ملامسة الجلد للجلد. لقد ثبت أن هذين الأمرين يحسنان زيادة الوزن.
• الرضاعة الطويلة أي على الأقل كل ساعتين خلال النهار ومرة واحدة على الأقل في الليل، الرضاعة المتكررة تزيد من كمية الحليب التي يحصل عليها الطفل.
• تأكدي من أنك تسمحي لطفلك بإنهاء جانب واحد من الثدي تمامًا قبل أن تقدمي له الآخر عن طريق انتظار إشاراته أنه انتهى ؛ أي أن يتخلص الرضيع من الثدي بنفسه ويكون راضياً.
• اعرضي دائمًا الجانب الثاني من الثدي، ولكن لا تقلقي إذا بدى أنه لا يحتاج إليه. الأهم من ذلك بكثير أن يُسمح له بإنهاء جانب واحد تمامًا من أن يرضع كلا الجانبين. من خلال القيام بذلك ، ستضمنين حصوله على ما يكفي من الحليب الخلفي الأكثر ثراءً والسعرات الحرارية الذي يساعده على إطالة فترة الرضاعة بين الوجبات.
• استخدمي تدليك الثدي وضغط الثدي أثناء الرضاعة الطبيعية أو استخدمي تقنيات الضخ. قومي بالمضخة أو اليد السريعة لبضع دقائق قبل الرضاعة، سيؤدي ذلك إلى إزالة بعض الحليب الأمامي حتى يحصل طفلك على المزيد من الحليب الأغنى والأعلى سعرات حرارية.  

اقرئي أيضاً:

ما هي أهم أسباب إنتفاخ بطن الرضيع؟