السرّ وراء نحافة الملكة رانيا العبدالله

سرّ نحافة الملكة ونظامها الغذائي موضوعٌ يحيّر الجميع فتتطلّع الفتيات لمعرفة الطريقة التي تتبعها للمحافظة على رشاقتها.

إنها بإختصار حمية المؤشر الجلايسيمي، والمعروف بـ"GI"، تعتمدها جلالة الملكة رانيا العبدالله منذ فترة. تعتمد هذه الحمية على تصنيف الأطعمة بحسب معدّل الكربوهيدرات الموجود فيها بين 1 و100، وفقاً لمدى إرتفاع مستوى سكر الدم بعد تناولها.

وبناءً على الرقم الذي يظهر، تُصنّف الأطعمة بين مرتفعة ومنخفضة الكربوهيدرات. فإذا كان المؤشر أعلى من 70، هذا يعني أن مستوى الكربوهيدرات والسكر عالٍ جدًا، بين 56 و 69 متوسط وأقل من 55 منخفض.

إقرئي أيضًا: القميص الأبيض قطعة الملكة رانيا المفضلة...نسقيه على طريقتها

تساهم هذه الطريقة في فقدان الدهون من الجسم والوزن بشكلٍ تلقائي عدا عن إنخفاض معدل الكوليستيرول لذا إذا كنت ترغبين بالحصول على جسم رشيق مع المحافظة على صحتك ننصحك باتباع حطة الملكة رانيا.

اقرئي أيضًا: استوحي من الملكة رانيا إطلالتك العملية المقبلة!