ياسمين صبري ممتنّة لهذا الروتين في يومياتها

من النجمات المحبوبات اللواتي يشاركن جمهورهن تفاصيل يومية عن حياتهنّ! إنها الممثلة ياسمين صبري التي عبّرت على صفحتها الرسمية على إنستغرام أنها ممتنة لروتين معين في حياتها وهو اليوغا.

فقد نشرت ياسمين صورة لها أثناء قيامها بتمارين اليوغا، التي نعلم جميعنا فوائدها على الصحة النفسية والجسدية فعلّقت عليها قائلةً:"أنا ممتنة جدًا لليوغا ، فهي تنقذ جسدي حقًا".

إقرئي أيضًا: ياسمين صبري بالنقاب خلال إحدى الجلسات الرمضانية

تعتبر اليوغا من التمارين الرائجة جدًا بين النجمات العالميات وحديثًا بين نجمات الوطن العربي لما لها من فوائد سنعرضها عليك هنا:

• التخفيف من التوتر والاكتئاب كونها ترخي العضلات وتساعد على التواصل مع الذات.
• تعزيز الدورة الدموية.
• المساعدة على زيادة مرونة الجسم بفضل الحركات التي تكررها المرأة في كلّ جلسة.
• تنظيم التنفس.
• شدّ عضلات الجسم.
• الحد من القلق.

من هنا، ومع الإقبال الكثيف على اليوغا في ظلّ الضغط النفسي الذي نعيشه وحياتنا اليومية المتوترة، أعتقد أنه حان الوقت لنعتمد على هذه التمارين.

إقرئي أيضًا: جروح تغطي وجه ياسمين صبري... فما القصة؟