ما هو الكولاجين؟
الكولاجين هو البروتين الرئيسي الموجود في الأنسجة الضامة. يُعرف الكولاجين عادةً باسم بروتين "الغراء" وهو اللبنات الأساسية للجلد والعظام والأنسجة الضامة.
هناك منتجات كولاجين تم إنشاؤها خصيصًا لدعم مناطق مختلفة من الجسم؛ كولاجين الجسم وكولاجين بناء وكولاجين الجمال. الفرق الرئيسي بين الكولاجين هو ببتيدات الكولاجين النشطة بيولوجيًا (سلاسل ببتيد الكولاجين الأصغر) الموجودة في كل منها، والتي تستهدف تكوين الكولاجين في مناطق معينة من الجسم.
ما هي مكونات الكولاجين؟
يتكون الكولاجين من البروتين والأحماض الأمينية. يدعم الكولاجين صحة البشرة والشعر والأظافر ورفاهية الأمعاء والعظام والعضلات بسبب طبيعته الشبيهة بالغراء. ما هو الكولاجين إن لم يكن متعدد الاستخدامات، أليس كذلك؟
الكولاجين له العديد من الفوائد الرائعة:
صحة الأمعاء
يحتوي الكولاجين على كمية كبيرة من الأحماض الأمينية المفيدة مثل الجلايسين والجلوتامين والبرولين، والتي تدعم بطانة القناة المعوية وكذلك المعدة. تتكون بطانة الأمعاء أيضًا من النسيج الضام؛ ومن المعروف أن الكولاجين وفيتامين سي يدعمان النسيج الضام، مما يعني أيضًا دعم بطانة الأمعاء - وهي ميزة أخرى مذهلة لما يعتبر الكولاجين مفيدًا له.
صحة العظام
مع تقدمنا في العمر، يمكن أن تتضاءل قوة عظامنا وتصبح أكثر هشاشة. يعد تناول مكملات الكولاجين طريقة رائعة لتحسين إنتاج الكولاجين ودعم قوة عظامك.
الشعر والأظافر
يدعم الكولاجين صحة الأظافر من خلال توفير الأحماض الأمينية أرجينين لأسرّة الأظافر، مما يساعد في الحفاظ على أظافر صحية وقوية. إذا احتاج جسمك إلى المزيد من الكولاجين، فقد يؤدي ذلك إلى أظافر هشة وضعيفة. يعد الكولاجين أيضًا مصدرًا وفيرًا للبروتين، مما يعني أنه رائع للمساهمة في بروتينات الشعر التي تشكل شعرًا صحيًا قويًا.
نمو العضلات ودعمها
يعاني العديد من الأشخاص من فقدان كتلة العضلات الهزيلة مع تحلل البروتين والكولاجين في أجسامنا بسبب الشيخوخة وعوامل نمط الحياة، نصيحة سريعة، والتي نحن على يقين من أنك كنت تعرفها الآن، هذا هو ما هو الكولاجين جيد له وواحد من فوائد الكولاجين.
إقرأي أيضاً: ايهما افضل حبوب الكولاجين او شراب الكولاجين
