عودي إلى العمل نشيطة بعد الإجازة
مع اقتراب نهاية الإجازة الصيفية، تصاب الموظفات ببعض الإحباط الناتج عن التفكير في العودة إلى العمل والروتين والساعات الطويلة من النظام ما يمكن أن يؤدي بهن إلى حالة نفسية سيئة. فكيف يمكن الرجوع إلى الوظيفة بنشاط والقضاء على أي احتمال للإحباط والإكتئاب؟
الركض أو المشي: أيهما يحرق الدهون أسرع؟
وقت النوم:
حاولي النوم باكراً قبل يومين من انتهاء الإجازة كي تستيقظي بنشاط في اليوم المحدد ولا تتضايقي من تداعيات كثرة السهر على تركيزك.
التخلص من كثرة التفكير:
كثرة التفكير في العودة إلى العمل مع مشاكله وتشعباته ستؤثر سلباً عليك وستمنعك من الاستمتاع بالإجازة حتى آخر لحظاتها، ولذلك استمتعي بكل ساعة تمضينها مع الأهل والصديقات وليبدء التفكير بالعمل منذ لحظة تطأ قدماك أرض المكتب.
أبعدي الأشخاص السلبيين عن حياتك
بداية جديدة:
تثير البداية الجديدة الحماس والترقب، ولذلك قرري أن تنطلقي في مرحلة جديدة خلال العمل حتى لو لم يتغير شيء في مهامك، مرحلة أساسها الطموح والإصرار على تخطي العقبات السابقة وتحقيق المزيد من النجاحات.
التحدث مع الزملاء:
اختاري الزميلات والزملاء الإيجابيين والمليئين بالطاقة والنشاط لتتحدثي معهم قبل العودة فيحمسونك ويذكرونك بكل الأمور الجميلة التي كانت تحدث في العمل.
اجعلي يومك سعيداً بهذه الخطوات
تفقّد البريد الإلكتروني:
بالتأكيد فإن بريدك الإلكتروني مليء بالرسائل، ولذلك تفقديه قبل العودة كي تأخذي فكرة عن طبيعة الرسائل وتحددي أولوية الرد عليها.
