طريقة استخدام حمض الفوليك للشعر!

حمض الفوليك (Folic Acid) هو شكل صناعي من فيتامين B9، وهو عنصر مهم جدًا لتجديد الخلايا، ويُعرف بدوره في تحفيز نمو الشعر وتقوية البصيلات، كما يعمل على تقليل التساقط وتحسين الدورة الدموية في فروة الرأس.

كيف يُستخدم حمض الفوليك للشعر؟

1. عن طريق الفم (حبوب/مكملات)

•   تناولي قرص واحد يوميًا من حمض الفوليك بتركيز يتراوح بين 400 إلى 800 ميكروغرام، حسب توصية الطبيب أو الجرعة المكتوبة على العبوة.
•   من الأفضل استخدامه لمدة 3 أشهر على الأقل لرؤية نتائج واضحة.
•   يفضل تناوله بعد الأكل مع كوب ماء.
•   يمكن دمجه مع فيتامينات الشعر مثل البيوتين والزنك للحصول على نتائج أفضل.

2. عن طريق خلطه بالزيوت (استخدام موضعي)

 المكونات
  كبسولتين من حمض الفوليك (تُفتح وتُفرغ)
 3 ملاعق كبيرة من زيت الخروع أو زيت جوز الهند أو زيت الزيتون

 الطريقة
1.   اخلطي حمض الفوليك مع الزيت جيدًا حتى يتجانس.
2.   ضعي الخليط على فروة الرأس مع تدليك خفيف لمدة 5 دقائق.
3.   غطّي الشعر واتركيه لمدة ساعتين على الأقل (أو طوال الليل إن أمكن).
4.   اغسلي الشعر بالشامبو كالمعتاد.
   المدة: كرري العملية مرتين في الأسبوع.

يساعد حمض الفوليك على نمو شعر جديد وصحي ويقلل من تساقط الشعر المزمن، كما يعرف بدوره في تحفيز إنتاج الخلايا الجديدة لفروة الرأس ويمنح الشعر كثافة ولمعان طبيعي. 

لا تستخدمي المكملات دون استشارة طبية إن كنتِ حامل أو مرضعة أو تعانين من مشاكل صحية. ولا تفرطي في استخدامه لأن الجرعة الزائدة قد تسبّب أعراضًا جانبية مثل الغثيان.

إقرأي أيضاً: طريقة استخدام مقشر احماض الفواكه بالخطوات المفصلة!