طريقة استخدام حب الرشاد لخشونة الركبة
الرشاد نبات يستخدم في صناعة الدواء كأدوية السعال وحالات نقص فيتامين سي والإمساك واحتباس السوائل، أيضاً تشير الأبحاث التي أجريت على الحيوانات إلى أن حب الرشاد قد يساعد في محاربة بعض البكتيريا والفيروسات. فهل سمعت من قبل عن طريقة استخدام حب الرشاد لخشونة الركبة؟ سنعرفك عليها لتطبقيها إن كنت تعانين من آلام الركب.
طريقة استخدام حب الرشاد لخشونة الركبة
في حالة آلام الركب يفضل استخدام حب الرشاد من النوع الأصلي، الصافي، الخالي من أي إضافة، حتى لا يسبب أي حساسية أو مشاكل.
الطريقة الأولى:
قومي بطحن مقدار ملعقة صغيرة من حب الرشاد، وأضيفيه إلى كأس من الحليب، وامزجيه جيداً، ثم اشربيه على دفعة واحدة.
الطريقة الثانية:
قومي بوضع ملعقة صغيرة من حب الرشاد الصحيح على الحليب وامزجيها جيداً، وكرري الطريقة حتى تشعرين بالتحسن.
ويمكن إضافة من ملعقتين إلى 3 من المكسرات لخليط اللبن وحب الرشاد، للزيادة من فاعليته ومن قيمته الغذائية.
كما يمكن استعماله بوضع بعض قطرات زيت حبة الرشاد في الحليب ومزجه جيداً ثم شربه على الريق أيضا.
إذا كنت تعانين من حساسية أو أي مشكلة مع الحليب، فيمكن استبداله في الوصفات السابقة مع الماء، شرط أن يكون دافئ.
الطريقة الثالثة:
يمكنك غلي كمية من حب الرشاد مع الماء، وشربه بعد أن يبرد قليلا، كما تستطيعين تحليته بالعسل الأبيض للتحلية.
ويمكن إضافة التمر وتناوله مع حب الرشاد لزيادة الفائدة، فالتمر مقوي للعظام، وغني بالعديد من المعادن والفيتامينات.
الكمية الموصى باستخدامها:
تعتمد الجرعة المناسبة من رشاد الحديقة على عدة عوامل مثل عمر المستخدم وصحته والعديد من الحالات الأخرى. في هذا الوقت لا توجد معلومات علمية كافية لتحديد مجموعة مناسبة من جرعات رشاد الحديقة. ضع في اعتبارك أن المنتجات الطبيعية ليست بالضرورة آمنة دائمًا ويمكن أن تكون الجرعات مهمة. تأكدي من اتباع التعليمات ذات الصلة على ملصقات المنتج واستشارة الصيدلي أو الطبيب أو غيره من أخصائي الرعاية الصحية قبل الاستخدام.
اقرئي أيضاً:
