طرق للتخفيف من الحساسية في شهر رمضان

لا يمكننا التغاضي عن البيئة الملوثة التي بتنا نعيش فيها، فالهواء غير النظيف أمر واقع في الدول العربية سواء بسبب العواصف الرملية أو غبار الطلع أو الملوثات الأخرى كالتبغ ودخان الطهي. ولأننا في الشهر الفضيل، يقدم لك ت.ر. غانيش، المدير العام لدى بلوإير Blueair في الشرق الأوسط وأفريقيا، عدداً من النصائح حول التعامل مع هذه المشكلة الموسمية.

1. التنظيف المستمر بالمكنسة الكهربائية

شفط الغبار بالمكنسة الكهربائية أحد أكثر الطرق الفعالة لإزالة مسببات الحساسية كغبار الطلع وجزيئات الرمل والغبار وشعر الحيوانات الأليفة والكائنات الدقيقة الأخرى. لذا، استخدمي المكنسة الكهربائية ذات الكيس لاحتجاز الغبار ومنعه من التطاير في الهواء، وأخرى تحتوي على فلتر عالي الكفاءة للجزيئات الدقيقة HEPA نظراً لقدرتها على إزالة 99.97% على الأقل من الجزيئات بالغة الدقة التي تسبب المشاكل الصحية.  

2. تنظيف فتحات التهوية

نظّفي فتحات التهوية في المنزل بشكل دوري عبر شفط الغبار ومسحها بقطعة قماش مبللة ومنظف لا يحتوي على مواد سامة. كذلك، يمكنك الاستعانة باختصاصيين في تنظيف أنابيب الهواء لضمان تنظيفها بشكل كامل بالمنظفات العضوية إذا كان هناك احتمال بوجود العفن أو الحشرات أو القوارض أو الانسداد فيها .

3. تنقية الهواء الذي تستنشقينه

يمثل الهواء في المساحات الداخلية المغلقة مزيجاً من مسببات التلوث المزعجة، فهو يحتوي، إلى جانب مسببات التحسس التي تحملها العواصف الرملية، على دخان السجائر وانبعاثات الطلاء وتنجيد الأثاث ومعطرات الهواء ومواد دقيقة ناتجة عن الطهي. وتبقى أجهزة تنقية الهواء الوسيلة الأعلى كفاءة في مكافحة هذه الملوثات، فبلوإير تستخدم في أجهزتها تقنية HEPASilent™ التي تزيل 99.97% من إجمالي الجزيئات الضارة في الغرف، لتتمكني من النوم جيداً والحفاظ على راحتك وتركيزك طوال اليوم. ومن المفيد أن تبحثي عن توصيات المنظمات الصحية، فجمعية الربو والحساسية في شمال أوروبا مثلاً توصي باستخدام الطرازات الكلاسيكية من أجهزة بلوإير لمن يعانون من الحساسية المفرطة تجاه الغبار وحبوب الطلع.

4. استخدام أغطية الوقاية من عثّ الغبار

استخدمي الأغطية الواقية من عثّ الغبار على الوسائد والفرش والأسرّة لمنع عث الغبار من الوصول إلى مصدر غذائه وبالتالي منع وصول مخلفاته وأجزاء جسمه إلى الفرش والوسائد، بالإضافة إلى تجنب تعرضها للعرق والزيوت الطبيعية من أجسامنا.

5. التحكم بالحرارة والرطوبة

ينبغي الحفاظ على درجات حرارة داخلية دون الـ21 درجة مئوية مع بقاء الرطوبة النسبية في منزلك أقل من 50% لمنع تكاثر عث الغبار وبقائه في المكان، فأكثر مسببات الحساسية شيوعاً تعيش في الظروف المناسبة لها من الحرارة والرطوبة.

6. استخدام جهاز تنقية الهواء في السيارة

قد لا يدرك مستخدمو الطرق في الإمارات أن الهواء في سياراتهم قد يكون ملوّثاً أكثر بـ15 مرة من الهواء في الطريق خارج السيارة. ويُعزى سبب سوء جودة الهواء في السيارات إلى عوادم المركبات المستخدمة للطريق ومخلّفات الإطارات وغيرها مما يدخل عبر أنظمة التهوية. وخلال العواصف الرملية، قد تحمل بلورات السيليكا الفيروسات والبكتيريا وعث الغبار، إلا أن الخبراء يقولون إن استخدام جهاز تنقية الهواء بتقنية HEPASilent™ مثل جهاز بلوإير لتقنية الهواء في مقصورة السيارة يمكنه إزالة 99.97% من تلك الشوائب.