دليل عناية المرأة الحامل ببشرتها
مرحلة الحمل من أجمل المراحل التي يمكن أن تعيشها المرأة على الرغم من التغييرات التي قد تطرأ عليها. فخلال هذه الأشهر، تظهر علامات الحمل على بشرة الحامل ما يستلزم عناية بها.
لذا، إن أردت الحفاظ على بشرة نضرة طيلة فترة حملك، اتبعي هذه الإرشادات:
هل تستعدين للولادة؟ 5 نصائح تجنبك شراء الملابس غير الضرورية لطفلك
التزمي تنظيف بشرتك بشكل روتيني عن طريق استخدام منظّف مناسب لبشرتك. وينصحك الخبراء بغسل بشرتك بمعدل لا يقل عن مرتين يومياً كي تمنعي تجمع الأوساخ التي تسبب انسداد المسامات.
طبقي المرطب وكريم الحماية من أشعة الشمس، فخلال أشهر الحمل ترتفع مستويات الهرمونات ما يؤدي إلى تكاثر الخلايا الصبغية التي تتسبب بظهور البقع أو ما يسمى بقناع الحمل.
في حال كنت من صاحبات البشرة الدهنية، ننصحك باستعمال مستحضرات خاصة خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. هذا وابتعدي عن تطبيق منتجات التقشير لأنها تؤدّي إلى تهيّج الجلد.
كم كوباً من الماء على المرأة الحامل أن تشرب يومياً؟
استخدمي زيت الزيتون مثلاً أو أي نوع آخر من أنواع الزيوت من أجل ترطيب بشرتك بخاصة المنطقة التي يحدث فيها تشقق كالشفاه والبطن.
تجنّبي ارتداء الملابس الضيّقة بخاصة إذا كانت بشرتك كثيرة التعرّق، فالعرق والزيوت يمكن أن تسبب ظهور البثور.
لا تهملي الاعتناء بجمالك عند الخروج، فإذا فكرت بتطبيق الماكياج، كل ما تحتاجينه هو تطبيق المنتجات الأسرع والأسهل، لذا اكتفي بوضع كريم الأساس الذي يغطي الدوائر والعيوب مع لمسة من أحمر الشفاه الخفيف.
7 أمور يتعلمها الجنين في رحم أمّه…فيديو
احرصي على شرب المياه والعصائر الطبيعية التي تحافظ على ترطيب بشرتك وتمنع ظهور البثور.
خذي قسطاً من الراحة والنوم.
