كيف اعرف سبب تساقط شعري؟

 لمعرفة سبب تساقط الشعر بدقة، من المهم جمع معلومات متعددة عن حالتك الصحية، وعاداتك اليومية، وظروفك النفسية. إليك دليلاً عمليًا وخطوة بخطوة لمساعدتك على اكتشاف السبب:

1. مراجعة الأعراض والملاحظات الشخصية
اسألي نفسك:
•   متى بدأ التساقط؟ هل كان مفاجئًا أم تدريجيًا؟
•   هل يحدث التساقط من منطقة معينة أم من كامل فروة الرأس؟
•   هل يوجد في العائلة تاريخ وراثي لتساقط الشعر؟
•   هل يصاحب التساقط أعراض مثل الحكة أو احمرار فروة الرأس أو قشور؟

2. فحص نظامك الغذائي
نقص بعض العناصر الغذائية يسبب تساقط الشعر، خاصة:
•   الحديد
•   الزنك
•   فيتامين D
•   البروتين
•   فيتامين B12
الحل: راجعي نظامك الغذائي، أو قومي بتحليل دم للكشف عن هذه العناصر.

3. تحليل الهرمونات
الاضطرابات الهرمونية تسبب تساقطًا ملحوظًا، مثل:
•   اضطرابات الغدة الدرقية
•   متلازمة تكيس المبايض (PCOS)
•   فترة ما بعد الولادة أو الرضاعة
•   استخدام أو وقف حبوب منع الحمل
الحل: فحص الهرمونات (TSH، T3، T4، LH، FSH، Prolactin).

إقرأي أيضاً: كيف اوقف تساقط الشعر؟

4. فحص الحالة النفسية والتوتر
القلق، التوتر، والحزن الشديد قد يؤدي إلى تساقط شعري مفاجئ (تساقط يُعرف بـ Telogen Effluvium).
الحل: راقبي حالتك النفسية مؤخرًا، وتأكدي إن كانت هناك ضغوط أثرت عليك.

5. مراجعة المنتجات والعادات اليومية
•   هل تستخدمين صبغات أو مواد كيميائية بشكل مفرط؟
•   هل تقومين بتصفيف الشعر بحرارة عالية أو ربطه بقوة؟
•   هل هناك نوع جديد من الشامبو أو الزيوت بدأتي باستخدامه قبل التساقط؟

6. زيارة طبيب الجلدية أو طبيب الشعر (Trichologist)
لإجراء:
•   فحص بصيلات الشعر
•   تحليل فروة الرأس تحت المجهر
•   طلب فحوصات الدم اللازمة

ابدئي بـ:
1.   تحليل دم شامل: [CBC – Ferritin – Vitamin D – B12 – TSH – Zinc]
2.   مراجعة نمط حياتك وغذائك
3.   استشارة طبيب الجلد لتشخيص دقيق

إقرأي أيضاً: هل نقص الحديد يسبب تساقط الشعر؟