اقوى فيتامين للشعر لتعزيز جماله وصحته!

يُعد الشعر أحد أبرز مظاهر الجمال والصحة، سواء لدى النساء أو الرجال، وقد يتأثر بعوامل عديدة مثل التغذية، التوتر، العوامل الوراثية، وحتى التغيرات المناخية. ومع تزايد مشاكل تساقط الشعر وضعفه، أصبح البحث عن حلول فعالة أمرًا ضروريًا للكثيرين.

من بين هذه الحلول، تلعب الفيتامينات دورًا جوهريًا في تغذية الشعر من الجذور وحتى الأطراف، حيث تساهم في تقوية البصيلات، تحفيز النمو، ومنع التقصف والتساقط. في هذا الموضوع، نسلط الضوء على أقوى الفيتامينات التي يحتاجها الشعر، وأهم المكملات الغذائية التي تدعم صحته، بالإضافة إلى نصائح تساعدك على اختيار الأنسب لاحتياجاتك.

أهم الفيتامينات والمعادن لصحة الشعر:

1.   البيوتين (فيتامين B7):
•   يُعتبر أساسيًا في تعزيز نمو الشعر وتقويته.
•   يُساهم في تحسين بنية الكيراتين، البروتين الرئيسي في الشعر.
•   نقصه قد يؤدي إلى تساقط الشعر وضعفه.

2.   فيتامين D:
•   يلعب دورًا في تكوين بصيلات الشعر الجديدة.
•   نقصه قد يرتبط بتساقط الشعر.
•   يمكن الحصول عليه من التعرض لأشعة الشمس أو المكملات.

3.   فيتامين C:
•   مضاد أكسدة قوي يُساعد في حماية الشعر من التلف.
•   يساهم في امتصاص الحديد، مما يُحسن صحة الشعر. 

4.   فيتامين E:
•   يُحسن الدورة الدموية في فروة الرأس، مما يُعزز نمو الشعر.
•   يُساهم في ترطيب الشعر وحمايته من الجفاف.

5.   الزنك:
•   يُساعد في تنظيم إفراز الزيوت الطبيعية في فروة الرأس.
•   يُعزز من نمو الشعر ويُقلل من تساقطه.

6.   الحديد:
•   أساسي لنقل الأوكسجين إلى بصيلات الشعر.
•   نقصه قد يؤدي إلى ضعف الشعر وتساقطه. 

أفضل المكملات الغذائية لصحة الشعر:

•   فيتامينات فيتا هير (Vita Hair):
   تحتوي على البيوتين، الحديد، فيتامين C، وحمض الليسين.
   تُساهم في تقليل تساقط الشعر وتقويته.
   يُنصح بتناولها بعد الطعام. 

•   برفكتيل (Perfectil):
   تركيبة غنية بالفيتامينات والمعادن مثل B، C، E، الزنك، والسيلينيوم.
   تُحسن صحة الشعر والبشرة والأظافر. 

•   بيوفيتا (Biovita):
   تحتوي على الزنك، فيتامين C، E، D، A، والفوليك أسيد.
   تُساهم في تعزيز نمو الشعر وتغذيته.
   تُعتبر حلوى طبية لذيذة. 

منتجات موضعية لدعم نمو الشعر:

•   زيت Mielle Organics بالروزماري والنعناع:
   يُحسن تدفق الدم في فروة الرأس، مما يُعزز نمو الشعر.
   يحتوي على البيوتين والنعناع والروزماري.
   يُستخدم مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيًا.

•   سيروم Viviscal لتكثيف الشعر:
   يحتوي على البيوتين، الكيراتين، الكولاجين البحري، والكزبرة.
   يُساهم في زيادة كثافة الشعر وتقويته.
   يُستخدم 3-4 مرات أسبوعيًا.

إقرأي أيضاً: مستحضر OI Soufflé من Davines ثورة في عالم العناية بالشعر