نصائح انتبهي إليها للتخفيف من تجاعيد الجبهة

تجاعيد الجبهة ناتجة عن تأثير عضلة الجبهة على الجبهة. تنقبض هذه العضلة عندما نرفع حواجبنا. يؤدي رفع العضلة الأمامية إلى شد جلد الجبهة للأعلى مما يؤدي إلى ظهور تجاعيد في الجبهة تظهر كخطوط على جبهتنا. يميل بعض الأشخاص بشكل طبيعي إلى أن يكونوا أكثر تعبيرًا ، ويرفعون حواجبهم عدة مرات على مدار اليوم ، عندما نكون صغارًا ، فإن بشرتنا ترتد إلى الوراء عندما نتوقف عن رفع الحاجبين ، ولكن مع تقدمنا في السن ، يميل الجلد إلى تشكيل خط دائم أكثر. الجبهة، مقدمة الرأس، الجبين.

كيفية منع تجاعيد الجبهة
الشيخوخة هي عملية طبيعية ، ولكن هناك عوامل محددة في نمط الحياة يمكن أن يكون لها تأثير على مدى تطور الخطوط والتجاعيد في وقت مبكر. من خلال إدراك هذه العوامل وإجراء تغييرات معينة في نمط الحياة ، قد يكون من الممكن التأثير على تطور وشدة هذه التجاعيد.

التقليل من استخدام عضلة الجبهة

يتم تعلم التعبيرات البشرية من العائلة والأصدقاء والأشخاص الذين نلتقي بهم في حياتنا ، وقد نرفع حواجبنا لإظهار الاهتمام بشيء ما أو عندما نتفاجأ. تعد تعابير الوجه جزءًا مهمًا من التواصل ، إلا أن الأشخاص الذين يميلون إلى التعبير الشديد قد يجدون أن الخطوط تميل إلى الظهور في وقت أبكر من الآخرين.

اتباع نظام غذائي غني بمضادات الأكسدة

توجد مضادات الأكسدة في الفاكهة والخضروات والفيتامينات مثل فيتامينات أ وج و هـ. يمكن لمضادات الأكسدة أن تساعد في تحسين صحة الجلد عن طريق التخلص من المركبات الموجودة في بشرتنا والتي تسمى الجذور الحرة والتي يمكن أن تؤثر بشكل ضار على طريقة إصلاح الجلد لنفسه. إذا لم يقم الجلد بإصلاح نفسه بشكل فعال وخلق خلايا جلد جديدة ، فإنه يمكن أن يفقد البروتينات الأساسية مثل الكولاجين والإيلاستين التي تمنح بشرتنا ملمسًا شابًا ونابضًا وسلسًا.

شرب الماء وصحة الجلد

تناول كمية كافية من الماء مهم للحفاظ على بشرة صحية وحيوية. الماء ضروري لوظيفة الأعضاء المناسبة ، وبما أن الجلد هو أكبر عضو في الجسم ، فهو مهم للغاية للحفاظ على الرطوبة في طبقات الجلد العليا والحفاظ على بشرة شابة.

تخفيف من حدة التعرض المفرط لأشعة الشمس

الحرص على تجنب التعرض المباشر للشمس سيقلل من معدل ظهور التجاعيد وأيضًا يمنع الأمراض الجلدية الأخرى مثل بقع التصبغ الزائد ، ويقلل من خطر الإصابة بسرطان الجلد. يمكن أن يؤدي التعرض لأشعة UVA و UVB القوية إلى تان بني ذهبي ، ولكن يمكن أن يؤدي أيضًا إلى تلف شديد لبشرتك مما يؤدي إلى تطور مبكر للخطوط والتجاعيد على الوجه.

كريمات البشرة المضادة للأكسدة

بالإضافة إلى تناول مضادات الأكسدة المفيدة من خلال اتباع نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات الطازجة ، يمكننا أيضًا تزويد البشرة بمضادات الأكسدة عن طريق وضعها مباشرة على بشرتنا ، والتي يمكن أن تساعد في منح بشرتنا الحماية التي تحتاجها موضعياً ، مباشرة عند الحاجة. . تتوفر مضادات الأكسدة الموضعية مثل فيتامين C و E من خلال العلامات التجارية للعناية بالبشرة ويمكن أن تخترق الجلد مباشرة وقد ثبت أنها تفيد صحة الجلد.

علاجات التقشير

يستمر الجلد في دورة التجدد ، حيث يتم إنتاج خلايا الجلد الجديدة في الأسفل ، وتوجد خلايا الجلد القديمة في الطبقة العليا. يمكن أحيانًا وضع خلايا الجلد القديمة هذه بنمط غير متساوٍ. في حالات معينة خاصة تلك التي تعاني من جفاف الجلد ، يمكن أن تصبح الخلايا الميتة كبيرة في العدد وتترك الجلد بمظهر خشن وجاف وباهت.