تجنبي الاجهاد في العمل!

توصل بعض العلماء من كلية لندن الى أن الاجهاد في العمل قد يؤدي الى زيادة الوزن والبدانة، حيث أن الأشخاص الذين يعملون بجهد تحت ظروف وأجواء متوترة في العمل تزداد احتمال اصابتهم بالبدانة بنسبة 20% مقارنة بالأشخاص الذين يعملون في مكان عمل مريح وفي ظروف هادئة.

ويعود السبب الى أن الشخص يبقى في العمل لفترات طويلة مما يؤثر بشكل سلبي على نظام التغذية الخاص بع والنشاط البدني، بالاضافة الى أن التوتر يقوم بدفع الناس الى تناول الطعام بشكل أكثر للتغلب على أعباء العمل وغالباً ما يتم اختيار الأطعمة الغير صحية مثل الحلويات والأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية والسكر.