اكتشفي ذاتك واعرفي مكامن قدراتك من خلال كتب تقرئينها ووجهات تزورينها ومؤثرين تتابعينهم

الغوص في داخلنا واكتشاف إمكاناتنا التي لا تزال مختبئة تحت طبقات من قلة الثقة أو التأثر بالمشاكل اليومية، يحتاج إلى تمعن شديد بالحياة ومراقبة تجارب الغير والاستفادة من كل مصادر المعرفة حولنا، ولكي نساعدك في معرفة ذاتك والتخلص من القيود التي تعيقك، نقدم لك مجموعة من الكتب لتقرئيها والأشخاص المؤثرين لتتابعيهم، ونختم بمجموعة من الفنادق التي تسمح لك بالتواصل مع داخلك واستعادة عافيتك النفسية والبدنية.

Follow

Aiisharamadan: عايشة هي معالجة ومدربة حياة متخصصة بتحسين العلاقات واكتشاف الشغف والتواصل مع النفس، تقدم خبرتها في هذا المجال من خلال دورات ورحلات وبودكاست.

Rahamoharrak: رها شابة سعودية جريئة وذات شخصية قوية وشجاعة فهي اختارت المغامرة وتسلق الجبال وهي تجوب العالم لتنقل لك روعته وتمدك بجرعة جميلة من الطاقة الإيجابية.

Thesaudialchemist: تساعدك آلاء لتتواصلي مع أعماقك من خلال ممارسة اليوغا، فهي تحثك على أن تهدئي وتتنفسي وتصلي إلى سلامك الداخلي المطلوب للعيش بسعادة.

Read

إبدأي بـ: لماذا؟ لتفهمي نفسك والعالم

يوضح كتاب Start with Why كيف أن القادة الذين كان لهم التأثير الأكبر في العالم يفكرون ويتصرفون ويتواصلون جميعاً بنفس الطريقة وهي لا تشبه ما يفعله الآخرون. يسمي الكاتب Sinek Simon هذه الفكرة القوية بالدائرة الذهبية، وهي توفر إطارًا يمكن على أساسه بناء المنظمات وقيادة الحركات وإلهام الناس، وهذه الدائرة تبدأ بسؤال: لماذا؟ بمعنى أن الناس لن تتأثر بفكرة أو تشتري منتجًا أو خدمة حتى تفهم السبب وراء ذلك.

الذكاء العاطفي قابل للاكتشاف والتطوير

بالاعتماد على الأبحاث الرائدة في مجال الدماغ والسلوك، يتطرق الكاتب Daniel Goleman في كتاب Emotional Intelligence إلى العوامل التي تجعل الأشخاص ذوو معدل الذكاء المرتفع يتخبوطون ويفشلون أحياناً في عالم الأعمال، بينما أولئك ذوو الذكاء المتواضع ينجحون بشكل مدهش. ويتحدث عن العوامل الأهم من الذكاء العقلي، وهي تشمل الوعي الذاتي والانضباط النفسي والتعاطف والتي تتشكل من خلال التجارب ويمكن تقويتها وتطويرها طوال فترة البلوغ.

شفاء الجسد مترابط مع صفاء الروح

يقدم كتاب Healing Body & Soul ملخص عن علوم الصحة الإسلامية وذلك ضمن دليل شامل وسهل الاستيعاب والفهم والاستخدام لضمان صحة جسدية ونفسية أفضل. الكتاب مقسم إلى خمسة فصول، كل منها يتعلق بواحد من المكونات الخمسة التي تشكل الجسد والعقل والروح، موضحًا ضرورة الاعتناء بكل جزء منها، ومبيناً ضرورة وجود علاقات سليمة فيما بينها، وذلك لبناء الحياة السعيدة والصحية والمتوازنة.

الترتيب وتأثيره على حياتك وطاقتك

الترتيب ليس أمراً بسيطاً بل هو مفهوم أعمق من شأنه تغيير حياتك نحو الأفضل، هذه هي الفكرة المحركة لكتاب "سحر الترتيب" الذي كتبته ماري كوندو. الطريقة التي يعلمك إياها الكتاب للترتيب، لن تغير مساحتك فقط بل حياتك كلها، وسيزداد شعورك بالثقة وتصحبين أكثر نجاحاً، وتملكين الطاقة والحافز لابتكار الحياة التي تريدينها. طريقة كاندو تقوم على مبدأ "ما يتم تنظيفه مرة، لا تعود إليه الفوضى مجدداً"، فإذا ظننت أنّ الأمر مستحيل، عليك المسارعة لقراءة الكتاب.

Visit

Zulal Qatar

منتجع Zulal الصحي بإدارة Chiva-Som هو وجهة رائدة في الشرق الأوسط تمزج بين الطب العربي التقليدي مع فلسفة شاملة للصحة والرفاهية، يقع المنتجع في الطرف الشمالي من قطر، ويقدم تجربتين متميزتين ولكن مترابطتين: Zulal Serenity المكرس للضيوف البالغين الذين يسعون إلى إعادة ضبط نمط الحياة والصحة، وZulal Discovery المخصص للعائلات. ليكون الهدف منه إلهامك بإحداث تغيير إيجابي ومستدام في أسلوب حياتك.

Six Senses Douro Valley, Portugal

من خلال الاستعانة بالتقاليد البرتغالية، قدم هذا المنتجع علاجات تشمل النواحي الجسدية والنفسية والروحية، ويستعين بخبراء ومختصين ومدربي حياة لتوجيه الزوار في رحلة العافية الخاصة بهم، حيث يتم وضع برنامج عافية متكامل مع دراسة المؤشرات الحيوية الفسيولوجية لكل شخص يقصده، حتى يتم تصميم خطة تعافي مفيدة والاستفادة منها مع الاستمتاع في ربوع الطبيعة البرتغالية الخلابة.

Bürgenstock Hotel & Resort, Lake Lucerne, Switzerland

بالإضافة إلى موقعه الرائع قرب بحيرة لوسيرن في سويسرا، يقدم هذا الفندق برنامج Waldhotel Health and Medical Excellence والذي يوفر كل ما تحتاجين إليه لتجددي نشاطك، بدءًا من الإرشادات الغذائية من أطباء مؤهلين إلى الممارسات الصحية الشاملة للعقل والروح والنفس لتتمكني من الاسترخاء وفهم ذاتك وتحديد أهدافك. كما يضم الفندق منتجعًا صحيًا رائعًا سيعزز طاقتك ويحرر مشاعرك السلبية.

Golden Door Luxury Resort & Spa, California

تتمثل مهمة هذا المنتجع في تزويد كل ضيف بخريطة طريق مخصصة للعودة إلى ذاته ومعرفة خباياها، وذلك باستخدام تقنيات وعلاجات مستوحاة من اليابان، حيث يقدم لك في فترة اسبوع كامل مجموعة من علاجات السبا والتأمل لإعادة شحن طاقتك، كما يحمسك على النشاط وممارسة الرياضة وتعزيز لياقتك البدنية، لكي تكوني في بداية طريقكك نحو التغيير الحياتي الشامل.

اقرئي المزيد: Haya Maraka السفر يسمح لي بالاستمرار في الحلم والمكسيك وجهتي المفضلة