أولاً: عالجي نفسك بنفسك، أي بمعنى آخر حاولي أن تأخذي فترة بالنهار دون التكلم أي الصّمت. بذلك، ستعتادي على الهدوء والتفكير قبل أي ردة فعل.
ثانياً: عند وقوعك تحت الضعط النفسي فكري قبل التفوه بأي كلمة! فعلى سبيل المثال، لا تتسرعي بالحكم على الآخر بل إسمحي لنفسك أن تفهمي حقيقة الموضوع بعدها قولي ما لديك من كلام.
ثالثاً: صوتك العالي يجب أن تعالجيه! دائماً ودائماً إبقي صوتك منخفض وتكلمي بطريقة محترمة. سيطري على هدوئك ولا تسمحي بالأستفزاز أن يقودك الى الصراخ.
رابعاً: الأنوثة هي من أجمل الصفات في المرأة، لذا حافظي على أنوثتك، كوني الأذكى في جميع المواقف وبالأخص تلك المواقف التي ثير عصبيتك. إجaعلي التركيز والصوت المنخفض المرافق الدائم
