هكذا تتخلّصين من الهوس

1 اعترفي لنفسك بأنّك تواجهين مشكلة، وهي ليست سهلة بحيث يمكنك حلّها سريعاً، بل ستكون بمثابة التحدّي الصعب الذي عليك خوضه والخروج منه منتصرة.
2 حين تنتابك الحاجة إلى مصدر هوسك، غيّري سريعاً مجرى أفكارك، اتصلي بصديقتك المقرّبة واقترحي عليها القيام بنشاط ما، اخرجي من المنزل لممارسة الرياضة مثلاً أو لزيارة والدتك.
3 أشركي زوجك وأهلك وأصدقاءك المقرّبين بالأمر، فالدعم المعنوي هام جداً، كما أنّ بإمكانهم مساعدتك بأفكارهم واقتراحاتهم.
4 تذكري دائماً أنّ الحياة مليئة بالخيارات والمسارات وأنّه لا يمكن لشيء أن يقف أمام إرادة الإنسان التي يمكنها اجتراح المعجزات. آمني بنفسك إذاً ولن يكون بإمكان شيء أو أحد أن يتحكّم بك أو يؤثّر بتصرّفاتك وقراراتك.