أثبتت الأبحاث أن حليب الأم مهم إلى درجة أنه الغذاء الكافي والوحيد الذي يستطيع الطفل أن يأخذه في الأشهر الـ6 الأولى. وكلما نما طفلك، تتغير مكونات حليبكِ لتتماشى مع متطلباته الغذائية. حليب الأم يحتوي على أجسام مضادة وعوامل مناعة تحميه من الالتهابات والأمراض.
– يجب أن ترتاحي جيداً وتستفيدي من ساعات نوم طفلكِ كي تنامي بدوركِ. فضلاً عن ذلك، تناولي وجبات صحية ومنتظمة، ولا تنسي الخضار والفاكهة الغنية بالفيتامينات، كما عليك أن تشربي الماء وتحتسي كميّات كبيرة من السوائل.
– إذا قررت العودة إلى العمل، يستطيع صغيركِ الإستفادة من حليبكِ. فإذا كانت نسبة حليبكِ كثيفة، بإمكانكِ أن تشفطي له الكميات الملائمة له كي يتناولها أثناء غيابكِ. ومن المحبذ أن يُسخّن الحليب من خلال وضع القنينة تحت الماء الساخن على ألا يُسخّن في الـ”Microwave” كي لا يخسر من الفيتامين “C”.
