عند وقوعك في مصيبة ما أو بخيبة أمل حاولي أن لا تعيشي في الحزن أو تبالغي في تصرفاتك وركزي على الجانب الإيجابي من الوضع. ولأن الخروج من حالات الحزن ليس بأمر سهل، نستعرض لك بعض الحلول لمساعدتك في تخطي الأزمات العاطفية.
لا تركزي على الأمور الصغيرة ولا تضخمي الموضوع.
كوني واقعية وإبتعدي عن الخيال. لا تتعمقي بالتفكير بالمشكلة فكلما تعمقت في تفاصيل الموضوع كلما زاد شعورك سوءاً وتملكك القلق والتوتر.
انظري إلى الجانب الإيجابي وإقتنعي أن الحياة في تستمر ويجب عليك الإستمرار معها.
اكتبي عما يدور في بالك وعما تشعرين به. عندما تبوحي بحزنك تشعرين بالراحة وتسمحي لمشكلات الماضي أن تخف لتسيطري على وقتك ولا تستمر في القلق والإحباط .
Beyonce تترك الساحة لـAdele
في وقت تعمل فيه النجمة Beyonce على إطلاق ألبومها السادس، لا يزال
