تأثير الأفوكادو على الكوليسترول الضار بالجسم

أثبتت دراسة حديثة أن ادخال الأفوكادو في النظام الغذائي يعمل على خفض مستوى كوليسترول البروتين الدهني الضار لدى الأشخاص الذين يعانون من السمنة.

وأشار الباحثون أنه ينبغي على الأشخاص اتباع نظام غذائي  يحتوي على الأحماض الدهنية غير المشبعة وغير المشبعة الأحادية، لأن لها دور كبير في التقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

ويعتبر الأفوكادو من أهم المصادر للأحماض الدهنية غير المشبعة الأحادية بالإضافة الى احتوائه على العديد من الفيتامينات والألياف والمعادن.