منال أيوب
محرّرة
صحافية لبنانية، محررة في مجلة "هيا"، حائزة على شهادة ماجستير في الإعلام من جامعة الروح القدس-الكسليك. متخصصة في كتابة المقالات المتعلقة بأخبار الجمال والموضة واللايف ستايل. شغلت في عدد من المجلات الإلكترونية المتخصصة بمواضيع النساء والرجال وفي مواقع الكترونية لصحف لبنانية.
تمارين الكتف المفيدة بدون آلة… فقط بوزن الجسم أو دمبل بسيط!
عندما تتحدثين عن تقوية الجزء العلوي من جسمك، لا يمكن
كم احتاج من سعره حراريه لفقد 1 كيلو اسبوعيا؟
عندما ترغبين في خسارة الوزن بطريقة صحية، يتردد في ذهنك
اسهل صوص شوكولاته للكيك… مظهرًا لامعًا وطعمًا غنيًا!
إذا كنتِ من محبّات الكيك وتبحثين دائمًا عن طرق تزيينه
أسهل طريقة لعلاج حصوة المرارة بدون جراحة
تبحث الكثير من النساء، اللواتي تعانين من الحصوات المرارية أو
نصائح لتعلم اسهل اللغات في العالم بطريقة ممتعة وناجحة
في خضم رغبتكِ في تعلم لغة جديدة، قد تتساءلين: ما
كم سعرة حرارية في البطاطس المقلية؟
كثيرًا ما تتساءل المرأة التي تهتم بصحتها أو برشاقتها: كم
تمارين شد البطن لتقوية العضلات وتحسين المظهر!
كثير من النساء يسعين إلى تحسين مظهر منطقة البطن وتقليل
ماهي تمارين المقاومة وأهميتها للمرأة؟
عندما تفكرين في اللياقة البدنية، قد تخطر على بالك تمارين
اسهل عجينه سمبوسه لكل سيدة… سرٌّ لكل مطبخ!
عندما تفكرين في تحضير السمبوسة في المنزل، قد يتردّد في
اشهر حشوات سمبوسة ترضي جميع الأذواق!
السمبوسة من المقبلات المحببة في كثير من البيوت، خاصة في
ما هي الاسباب الشائعة لرفة العين اليمنى من تحت؟
تمرّ كل امرأة في حياتها اليومية بتغيرات جسدية بسيطة قد
جفاف تحت العين: أسبابه، أعراضه، وطرق العلاج الفعالة!
تعتبر منطقة تحت العين من أكثر المناطق حساسية في الوجه،