منال أيوب

محرّرة

صحافية لبنانية، محررة في مجلة "هيا"، حائزة على شهادة ماجستير في الإعلام من جامعة الروح القدس-الكسليك. متخصصة في كتابة المقالات المتعلقة بأخبار الجمال والموضة واللايف ستايل. شغلت في عدد من المجلات الإلكترونية المتخصصة بمواضيع النساء والرجال وفي مواقع الكترونية لصحف لبنانية.

كيف يمكن علاج الحموضة في رمضان؟

كيف يمكن علاج الحموضة في رمضان؟

مع تغيّر مواعيد الطعام في الشهر الفضيل، تعاني كثير من

عسر الهضم بعد الإفطار: كيف تتجنبينه وتستمتعين بأمسيات رمضانية مريحة؟

عسر الهضم بعد الإفطار: كيف تتجنبينه وتستمتعين بأمسيات رمضانية مريحة؟

في شهر رمضان، تنتظر كثير من النساء لحظة الإفطار بشغف

أفضل فيتامينات في رمضان لتعويض أي نقص غذائي!

أفضل فيتامينات في رمضان لتعويض أي نقص غذائي!

مع حلول الشهر الفضيل، يتغيّر نمط حياتنا الغذائي بشكل ملحوظ،

كيف تواجهين اضطرابات النوم في رمضان؟

كيف تواجهين اضطرابات النوم في رمضان؟

مع حلول شهر رمضان، تتغيّر مواعيد الأكل والاستيقاظ والنوم بشكل

كيف أتجنب الإمساك في رمضان؟

كيف أتجنب الإمساك في رمضان؟

يعاني بعض الأشخاص من مشكلات هضمية خلال شهر رمضان، ويُعد

علاج الصداع أثناء الصيام لاستكمال اليوم بلا تعب!

علاج الصداع أثناء الصيام لاستكمال اليوم بلا تعب!

يعاني الكثير من الأشخاص من الصداع خلال ساعات الصيام، خاصة

أفكار بسيطة لتزيين المنزل في رمضان

أفكار بسيطة لتزيين المنزل في رمضان

مع اقتراب شهر الخير والبركة، تبدأ العائلات بالتحضير لاستقبال أجوائه

تمارين خفيفة بعد الإفطار لتكتشفي سر النشط والحيوية!

تمارين خفيفة بعد الإفطار لتكتشفي سر النشط والحيوية!

مع أجواء رمضان المليئة بالروحانية والتجمعات العائلية، تحرص المرأة على

مشروبات صحية في رمضان لاستعادة الطاقة وترطيب الجسم

مشروبات صحية في رمضان لاستعادة الطاقة وترطيب الجسم

مع حلول شهر رمضان المبارك، تزداد أهمية اختيار ما نتناوله

أفضل سحور للرجيم يحقق الشبع دون سعرات حرارية مرتفعة!

أفضل سحور للرجيم يحقق الشبع دون سعرات حرارية مرتفعة!

مع حلول شهر رمضان المبارك، يسعى الكثيرون إلى استغلال هذه

أفكار سحور مشبعة لا تسبب العطش

أفكار سحور مشبعة لا تسبب العطش

مع حلول شهر رمضان المبارك، يصبح اختيار وجبة السحور أمراً

حلويات رمضان سهلة التحضير وبمكونات بسيطة!

حلويات رمضان سهلة التحضير وبمكونات بسيطة!

يتميز شهر رمضان بأجوائه الروحانية الدافئة واجتماعات العائلة حول مائدة