اضرار عشبة الناردين التي يجهلها الكثيرون!

يعتمد كثير من الأشخاص على عشبة الناردين كأداة طبيعية للاسترخاء، لكن الواقع يُظهر أن هذه العشبة ليست خالية من المخاطر. فمثل أي مكمل طبيعي له تأثيرات قوية، يمكن أن يسبب الناردين (الذي يُعرف بالإنجليزية بـ “Valerian”) آثار جانبية قد تكون خطيرة عند الاستخدام غير المناسب. من المهم فهم اضرار عشبة الناردين جيدًا قبل اللجوء إلى استخدامها، وخصوصًا عند الجرعات العالية أو الاستخدام طويل الأمد.

النعاس المفرط والإرهاق

من أبرز اضرار عشبة الناردين أن تناولها قد يسبب نعاسًا شديدًا أو تخفيض في اليقظة. فهذه العشبة تعمل كمهدئ على الجهاز العصبي، ولذلك عند استخدامها إلى جانب مهدئات أخرى مثل البنزوديازبينات أو الكحول، فإن تأثيرها قد يتضاعف ويؤدي إلى هبوط قوي في الطاقة والقدرة على التركيز.

كما ينصح المختصون بعدم القيادة أو تشغيل آلات خطرة بعد تناول الناردين، لأن الدواء قد يقلل من سرعة رد الفعل.

إقرئي أيضاً: اضرار اللوز الهندي… ومن قال أنه صيدلية متكاملة؟

الصداع والاضطرابات المعوية

من الأعراض الشائعة المرتبطة بـ اضرار عشبة الناردين هي الصداع واضطرابات في المعدة. بعض المستخدمين يشيرون إلى حدوث صداع مستمر أو مزمن، خاصة عند الجرعات العالية أو الاستخدام المتكرر.

كما يمكن أن يسبب الناردين مشاكل هضمية مثل غثيان أو آلام بطن، وربما إسهال في بعض الحالات.

أحلام غريبة واضطرابات النوم

رغم استخدام عشبة الناردين غالبًا لتحسين النوم، إلا أن أحد اضرار عشبة الناردين يمكن أن يكون ظهور أحلام واضحة جدًا أو غريبة. في بعض الأبحاث يُذكر أن هذا التأثير يحدث عند الجرعات العالية من العشبة، وقد يكون ذلك نتيجة تأثيرها على نشاط “GABA” في الدماغ.

هناك أيضًا حالات تبين أن بعض الناس يشعرون بعدم الراحة النفسية أو الأرق عند التوقف المفاجئ بعد استخدام طويل، بسبب الاعتماد عليها لفترات طويلة.

تفاعل مع الأدوية ومخاطر التداخل

من المهم جدًا الانتباه إلى اضرار عشبة الناردين عند استخدامها مع أدوية أخرى، خاصة المهدئات. فالناردين يمكن أن يزيد من تأثير الأدوية المهدئة مثل البنزوديازبينات، مما قد يؤدي إلى تثبيط قوي في الجهاز العصبي المركزي.

كما أنه قد يتفاعل مع بعض المكملات أو الأعشاب الأخرى مثل نبتة القديس يوحنا (St. John’s Wort)، مما يرفع من خطر الآثار الجانبية أو سوء الاستخدام.

مشاكل الكبد

واحدة من اضرار عشبة الناردين التي يجب مراعاتها بشكل جاد هي احتمال حدوث تلف في الكبد. بعض الحالات النادرة أظهرت ارتفاع إنزيمات الكبد أو تضرر كبدي عند استخدام الناردين لفترات طويلة.

وعند التوقف عن استخدام الناردين بعد استخدام طويل، قد يستغرق الجسم وقتًا للتعافي، لكن غالبًا ما يكون التضرر معتدلاً إن تم التوقف في الوقت المناسب.

الاعتماد والسحب

من اضرار عشبة الناردين أيضًا أنها قد تسبب اعتمادًا نفسيًا على المهدئ، خصوصًا إذا تم استخدامها لفترات طويلة وبجرعات كبيرة. بعض المصادر تشير إلى أن التوقف المفاجئ قد يسبب أعراض انسحاب مثل القلق أو الأرق.

كما يُنصح بتقليل الجرعة تدريجيًا عند التوقف لتقليل مخاطر الأعراض المرتبطة بالسحب، وليس التوقف المفاجئ.

تحذيرات خاصة لفئات معينة

هناك فئات من الناس يجب أن تكون حذرة جدًا بخصوص اضرار عشبة الناردين، ومن هذه الفئات: الأشخاص الذين لديهم مشاكل كبدية أو يستخدمون أدوية مهدئة بالفعل، بالإضافة إلى النساء الحوامل أو المرضعات حيث لا تتوفر بيانات أمان كافية لديهم.

كما ينبغي تجنب تناول الناردين قبل العمليات الجراحية، لأنه يمكن أن يتداخل مع التخدير أو الأدوية المستخدمة أثناء الجراحة.

رغم أن عشبة الناردين تُستخدم كثيرًا لأغراض الاسترخاء وتحسين النوم، إلا أن اضرار عشبة الناردين لا بد من أخذها بعين الاعتبار. من النعاس الزائد، والصداع، واضطرابات المعدة، إلى التفاعل مع الأدوية ومخاطر الكبد، كلها عوامل تجعل استخدام هذه العشبة يحتاج إلى حذر واستشارة طبية قبل البدء بها، خاصة عند الاستخدام الطويل أو الجرعات العالية. إن الاستخدام الآمن والمراقب يمكن أن يقلّل من هذه المخاطر، لكن لا ينفي الحاجة إلى الوعي الكامل بتأثيراتها المحتملة.

إقرئي أيضاً: اكتشفي فوائد موية الرز للشعر السحرية!