أهمية ارتداء المشد بعد الولادة الطبيعية
تكسب الكثير من النساء الوزن بعد الحمل والولادة وتبحث عن طرق لاستعادة رشاقتهن وخاصة حول منطقة البطن حيث تبدو أكبر من حجمها الطبيعي بسبب الحمل والسوائل، ويُعد استخدام مشدات ما بعد الولادة من الخيارات الفعالة، حيث يساعد المشد في دعم عضلات البطن وتحسين مظهر الجسم، لكنه يحتاج إلى التوقيت والطريقة الصحيحة لضمان النتائج التي تفيد ولا تضر، فمتى يعتبر الوقت مناسباً لارتداء المشد بعد الولادة؟
يرى الكثير من الخبراء أنه لا يجب التسرع في ارتداء المشد مباشرة بعد الولادة فعادةً ما يكون الجسم بحاجة إلى فترة تعافي تتراوح بين 4 إلى 6 أسابيع، وخلال هذه المدة، ينصح الأطباء بالسماح للرحم بالعودة إلى حجمه الطبيعي وللجسم بالتأقلم مع التغيرات.
بالتالي يجب مراعاة أي مضاعفات قد تكون حدثت خلال الولادة واستشارة الطبيب ضرورية لتحديد الوقت الأنسب بناءً على حالتك، كما يتوجب اختيار أنواع المشدات المتينة والمناسبة لشكل جسمك وذلك لتحصلي على فوائد سنذكرها أمامك:
- قوة عضلات البطن: يعزز من قوة العضلات التي قد تضعف خلال الحمل.
- تقليل آلام الظهر: يوفر المشد دعماً للظهر، خاصة إذا كنت تقومين بحمل الطفل لفترات طويلة.
- إعادة شكل الجسم القديم: يساعد في تقليل الترهلات والانتفاخ، مما يمنحك قواماً أكثر تناسقاً.
كيف يمكن اختيار المشد الأنسب؟
النوعية: اختاري مشدات مصنوعة من خامات مرنة ومريحة.
التصميم: يفضل استخدام المشدات المخصصة لما بعد الولادة للحصول على الدعم الصحيح.
الحجم المناسب: تأكدي من اختيار مشد يناسب مقاسك لتجنب أي ضيق قد يسبب عدم راحة.
في البداية، لا تفرطي في استخدام المشد؛ ابدئي بفترات قصيرة وزيديها تدريجياً، كما عليك تنظيف المشد بانتظام للحفاظ على نظافته وجعل استخدامه مريحاً واحرصي على متابعة جسمك؛ إذا شعرت بأي انزعاج، توقفي عن استخدامه واستشيري طبيبك.
ولا تنسي أن الولادة القيصرية تختلف عن الطبيعية، وعليك في حالة القيام بالأولى تجنب ارتدء مشد لأنه سيء جداً للجرح.
يعد ارتداء المشد بعد الولادة الطبيعية خطوة فعالة لاستعادة رشاقتك وثقتك بنفسك. لكن الأهم هو اتباع الإرشادات الطبية واختيار مشد مناسب ومريح. لمزيد من المعلومات والتسوق، اطلعي على أحدث منتجات مشدات و كورسيهات كولمبية المصممة خصيصاً لدعمك خلال هذه المرحلة.
اقرئي المزيد: أسباب التعرق عند الأطفال وطرق علاجه
