إذا كنتِ حاملاً، فسيشهد جسمكِ تغيرات كبيرة. من الأعراض المتوقعة إلى غير المتوقعة، ستختلف تجربة كل امرأة في الحمل.
من المفيد أن تكون لديكِ فكرة عن كيفية تفاعل جسمكِ مع مراحل الحمل المختلفة. كما أنه من المفيد معرفة كيفية تأثير الحمل على مشاعركِ وعواطفكِ، خاصة في الأشهر الأولى، حيث تبدأ الاشياء التي تؤثر على الحمل في الاشهر الاولى بالظهور بشكل واضح.
تغيرات في جسمكِ قد تشير إلى الحمل
قد تلاحظين أنكِ حامل لأول مرة عند غياب دورتكِ الشهرية. هذا هو الوقت المناسب لإجراء اختبار الحمل أو استشارة طبيبكِ.
في بداية الحمل، قد تعانين من بعض (أو كل، أو حتى لا تعانين من أي) من الأعراض التالية، والتي تُعد من الاشياء التي تؤثر على الحمل في الاشهر الاولى :
• أوجاع وآلام (ربما في أسفل البطن والمفاصل)
• غثيان الصباح، والذي قد يكون غثيانًا أو قيئًا فعليًا
• إمساك
• رغبة شديدة في تناول الطعام أو نفور منه
• حرقة المعدة وعسر الهضم
• التبول المتكرر
• آلام الظهر والتعب العام
كل هذه التغيرات تدخل ضمن قائمة الاشياء التي تؤثر على الحمل في الاشهر الاولى ، وقد تختلف من امرأة لأخرى. إذا أصبحت أي من هذه الأعراض صعبة التحمل، تحدثي إلى طبيبكِ.
غثيان الصباح
من أبرز الاشياء التي تؤثر على الحمل في الاشهر الاولى هو غثيان الصباح، والذي قد يحدث في أي وقت من اليوم. ربما يكون نتيجةً لتغيرات هرمونية، ويبدأ عادةً في الأسبوع السادس ويختفي بحلول الأسبوع الرابع عشر. لتقليل تأثيره:
• تناولي كميات صغيرة من الطعام بانتظام
• جربي الزنجبيل أو بسكويت الصباح
• تجنبي الروائح القوية والطعام الدهني
تعاني بعض النساء من غثيان شديد، وهو من أصعب الاشياء التي تؤثر على الحمل في الاشهر الاولى ، وقد يستدعي العلاج في المستشفى في حالات نادرة.
إقرئي أيضاً: ما سبب ظهور خط خفيف في اختبار الحمل بعد 5 دقائق؟
مراحل الحمل
نتحدث عن ثلاث مراحل رئيسية، ولكل مرحلة طبيعتها، لكن أكثر الاشياء التي تؤثر على الحمل في الاشهر الاولى تظهر في الثلث الأول.
الثلث الأول
في الثلث الأول:
• تشعرين بالتعب وربما الغثيان (مثل التقيؤ).
• تكتسبين كيلوغرامًا أو كيلوغرامين، أو ربما أقل إذا كنتِ تعانين من غثيان الصباح. يتركز معظم هذا الوزن في المشيمة (التي تغذي طفلكِ)، وثدييكِ، ورحمكِ، والدم الزائد الذي تُنتجينه.
• تتسارع ضربات قلبكِ ومعدل تنفسكِ.
• يصبح ثدياكِ طريين، وأكبر حجمًا، وأثقل وزنًا.
• يضغط رحمكِ المتنامي على مثانتكِ، فتشعرين بالحاجة إلى التبول كثيرًا.
• قد تشعرين بتقلبات مزاجية.
• تعرفين تمامًا ما تشعرين به تجاه إنجاب طفل، أو لا تعرفين كيف تشعرين!
الثلث الثاني من الحمل
في الثلث الثاني من الحمل:
• تبدأين بالشعور بتحسن، مع انخفاض التعب والغثيان الصباحي وتقلب المزاج.
• قد تشعرين بتشتت ذهنك وعدم تركيزك في العمل أو المنزل.
• يزداد وزنك حوالي 6 كيلوغرامات.
• قد تشعرين بالقلق حيال الفحوصات (بما في ذلك الموجات فوق الصوتية) التي تُجرى في هذه المرحلة. ولكن، إذا اكتشفوا أي مشاكل صحية، فستضمن هذه الفحوصات حصولكِ أنتِ وطفلكِ على الرعاية المناسبة.
• قد يصبح شعركِ أكثر كثافة، وقد تصبح أظافركِ أقوى. أو قد تصبح أظافركِ أكثر ليونة، وتتكسر بسهولة أكبر.
• قد تشتهين بعض الأطعمة، مثل الأطعمة الحلوة أو الحارة أو الدهنية.
• قد لا يعجبكِ طعم أو رائحة بعض الأطعمة.
الثلث الثالث من الحمل
في الثلث الثالث من الحمل:
• قد يستمر النسيان.
• تشعرين بالتعب، وربما بعدم الراحة.
• قد تشعرين بالانزعاج من هذا الانزعاج.
• قد تبدأين بالقلق بشأن المخاض مع اقترابه.
• يزداد وزنكِ حوالي 5 كيلوغرامات. يشكل طفلكِ جزءًا كبيرًا من هذا الوزن، بالإضافة إلى السائل الأمنيوسي والمشيمة وثدييكِ ودمكِ ورحمكِ.
• قد تعانين من آلام في الظهر.
• قد تجدين صعوبة في النوم بسبب عدم الراحة.
• قد يضغط الجنين على رئتيكِ، مما يُصعّب عليكِ التنفس.
• قد تشعرين بانقباضات براكستون هيكس (انقباض عضلات الرحم). هذه الانقباضات لا تعني بدء المخاض.
تقلبات المزاج أثناء الحمل
تغيرات الهرمونات في جسمكِ تعني أنكِ ستختبرين على الأرجح مشاعر متوترة، سواءً كانت إيجابية أو سلبية. وربما تتأرجحين بين هذه المشاعر.
الاكتئاب أثناء الحمل
تُصاب حوالي 15% من النساء بالاكتئاب أو القلق أثناء الحمل. وتعاني نسبة أكبر منهن من هذه الحالات بعد الولادة.
لا تطلب العديد من النساء المساعدة الطبية لشعورهن بالحرج أو الذنب لشعورهن بهذا القدر من السوء، في الوقت الذي يُفترض بهن فيه السعادة. لكن الاكتئاب ليس أمرًا يُمكن السيطرة عليه بهذه الطريقة.
إقرئي أيضاً: اكثر اسبوع تحدث فيه الولاده: إحصائيات وتفسير علمي مبسط
