قشرة الشعر من المشاكل الشائعة التي تؤثر على فروة الرأس وتسبب الإحراج والضيق للكثير من النساء. وعلى الرغم من أنها لا تُعدّ مشكلة صحية خطيرة، فإنّها قد تكون مزمنة وتُضعف الثقة بالنفس، خاصةً عندما تتساقط القشور على الملابس أو ترافقها حكة مزعجة.
ما هي اسباب قشرة الشعر؟ وهل لها علاقة بنوع الشعر أو نوع الشامبو؟ وهل يمكن التخلص منها نهائيًا؟ دعينا نستعرض الإجابة بالتفصيل.
ما هي قشرة الشعر؟
قشرة الرأس هي حالة جلدية شائعة تتمثل في تقشر الجلد الميت من فروة الرأس. تكون هذه القشور بيضاء أو صفراء أحيانًا، وتظهر بكثرة على الشعر أو الأكتاف. قد تكون القشرة جافة أو دهنية، وتختلف أسبابها حسب نوع الفروة وحالة الجلد.
ما هي اسباب قشرة الشعر؟
- جفاف فروة الرأس
من أبرز الأسباب، خاصة في فصل الشتاء أو لدى من يعانين من جفاف الجلد بشكل عام.
إذا كانت القشرة صغيرة وجافة وترافقها حكة خفيفة، فقد يكون السبب ببساطة هو نقص الترطيب. - زيادة إفراز الزيوت (الزهم)
عندما تفرز فروة الرأس زيوتًا بكميات زائدة، قد تختلط هذه الزيوت بخلايا الجلد الميت وتُكوّن قشورًا دهنية سميكة.
غالبًا ما تكون هذه القشور صفراء أو لزجة وتسبب حكة مزعجة. - عدوى فطرية (فطر الملاسيزية)
يوجد نوع من الفطريات يُعرف بـ”Malassezia” يعيش بشكل طبيعي على فروة الرأس.
لكن في بعض الأحيان، يزداد نشاط هذا الفطر بشكل مفرط فيؤدي إلى تهيج الفروة وتساقط خلايا الجلد بسرعة، مما يُنتج القشرة. - استخدام منتجات غير مناسبة
بعض أنواع الشامبو أو الزيوت أو مستحضرات العناية بالشعر قد تسبّب تحسسًا أو تهيجًا لفروة الرأس، خاصةً إذا كانت تحتوي على مواد كيميائية قوية أو عطور.
هذا يؤدي إلى تقشر الجلد وظهور القشرة كاستجابة التهابية. - قلة غسل الشعر أو غسله المفرط
• قلة الغسل تؤدي إلى تراكم الزيوت وخلايا الجلد الميت، مما يشجع على نمو الفطريات.
• الغسل المتكرر أو استخدام شامبو قوي قد يُجفف الفروة بشكل مفرط، ويُسبب القشرة أيضًا. - الأمراض الجلدية
لتفهمي اسباب قشرة الشعر عليك ان تتعمقي ببعض الحالات الجلدية مثل:
• الصدفية.
• الأكزيما.
• التهاب الجلد الدهني.
يمكن أن تؤدي إلى قشرة مزمنة يصعب علاجها بالشامبو فقط. - الضغوط النفسية والتوتر
التوتر والقلق يؤثران على توازن الهرمونات في الجسم، ما قد ينعكس على صحة الجلد وفروة الرأس ويزيد من القشرة. - سوء التغذية
نقص بعض العناصر الغذائية مثل:
• الزنك.
• فيتامين B.
• الأحماض الدهنية الأساسية.
قد يؤدي إلى ضعف صحة فروة الرأس وزيادة القابلية لظهور القشرة.
إقرئي أيضاً: هل من علاقة بين تساقط الشعر وظهور القشرة؟
نصائح للوقاية والعلاج من القشرة
- استخدام شامبو مضاد للقشرة
ابحثي عن شامبو يحتوي على مكونات فعالة مثل:
o بيريثيون الزنك (Zinc Pyrithione)
o الكيتوكونازول (Ketoconazole)
o حمض الساليسيليك
o القطران (Tar-based shampoos) - غسل الشعر بانتظام
تأكدي من غسل الشعر بشكل منتظم لإزالة الزيوت الزائدة والقشور المتراكمة، دون الإفراط في التنظيف. - تجنّب المنتجات المثيرة لفروة الرأس
قللي من استخدام الجل، المثبتات، أو الزيوت الثقيلة التي قد تؤدي إلى انسداد المسام. - تدليك الفروة برفق
يساعد التدليك على تنشيط الدورة الدموية ويعزز امتصاص الشامبو العلاجي. - اتباع نظام غذائي متوازن
أكثري من الأطعمة الغنية بالزنك، فيتامين B، والأوميغا 3. - الابتعاد عن التوتر والقلق قدر الإمكان
مارسي تمارين الاسترخاء أو الرياضة للمساعدة على تنظيم الهرمونات والحفاظ على توازن الجلد. - استشارة طبيب الجلدية
إذا كانت القشرة شديدة، مزمنة، أو تترافق مع تساقط الشعر، يجب زيارة أخصائية جلدية لتحديد السبب الدقيق ووصف علاج مناسب.
قشرة الشعر ليست مشكلة جمالية فقط، بل قد تكون إشارة إلى خلل داخلي أو فطري أو سلوكي في العناية بفروة الرأس. معرفة اسباب قشرة الشعر هي الطريق الاساسي نحو العلاج الفعال.
وكلما أسرعتِ في التعامل مع القشرة بطريقة مناسبة، كلما كانت فرص التخلص منها أكبر واستعادة صحة شعركِ أفضل.
إقرئي أيضاً: انواع قشرة الشعر بالصور!
