تعتبر الحمية التي تعتمد على فصيلة الدم من أكثر الأنظمة الغذائية التي تفيد الجسم وتساعده على خسارة الوزن بطريقة سليمة وصحية، حيث أن الطعام الذي يتناوله الانسان يقوم بالتفاعل كيميائياً مع فصيلة دمه، وتناول الأطعمة المناسبة يساعد الجسم بالهضم بشكل أفضل واكتساب الطاقة وفقدان الوزن.
اليك أفضل طريقة لاتباع حمية غذائية حسب فصيلة دمك:
– فصيلة الدم A: ينصح باتباع حمية تعتمد على الخضراوات والبقوليات وخالية من اللحوم.
– فصيلة الدم O: يمكنهم اتباع نظام غذائي غني باللحوم الخالية من الدهون بالاضافة الى منتجات الألبان والخضراوات.
– فصيلة الدم B: يجب اتباع نظام غذائي يحتوي على العديد من الخضراوات الورقية ومنتجات الألبان قليلة الدسم والدجاج، والابتعاد عن الحبوب والبقوليات.
– فصيلة الدم AB: يجب عليهم الاكثار من تناول المأكولات البحرية والخضراوات ومنتجات الألبان الخالية من الدسم، وتجنب المشروبات الغازية والكافيين.
