إنتهت ايام الإجازة وإنتهت معها لحظات الفرح والسعادة سواء كنت مع العائلة أو الأصدقاء! وها بك تتحضرين للرجوع الى روتين حياتك المعتاد.
ومن هنا تبدأ الكآبة بالسيطرة على أفكارك ونفسيتك، وكي لا تسيطر عليك أكثر نقدم لك بعض النصائح للتغلب على كآبة العطلة.
ضعي النقاط على الحروف وأعيدي إحياء القواعد التي كانت قبل العطلة. فالبطبع هناك بعض المهام والمسؤوليات التي أهملت في فترة العطلة. إشغلي نفسك بهذه الأمور والمهام المتراكمة.
أعيدي تنظيم المنزل وأغراضك. أفرغي حقائبك ورتّبي غرفتك من جديد.
إهتمي بالصور التي إلتقطها خلال العطلة ووزعيها على من كان معك في هذه الفترة.
عودي الى روتين نشاطك بحيوية ونشاط. تسجلي بالنادي الرياضي ومارسي هواياتك.
إتصلي بأصدقائك ورتبي موعد للقاء.
