هل تولين أسنانك العناية الكافية التي تساعدك على المحافظة على صحّتها لسنوات طويلة؟ كي تعرفي الإجابة إليك هذا الاختبار.
-كم مرّة تقومين بتنظيف أسنانك بمعجون أسنان بالفلورايد يومياً؟
1 مرتين أو أكثر
2 مرة واحدة على الأقل
3لا أنظفها بشكل يومي
-هل تشربين العصائر المحلاة أو المشروبات الغازية؟
1أشرب العصائر المحلاة والمياه الغازية كلّ يوم
2 أشرب العصائر المحلاة والمياه الغازية ولكن ليس بشكل يومي
3لا أشرب العصائر المحلاة والمياه الغازية
-هل تستخدمين الخيط لتنظيف أسنانك؟
1نعم كل يوم تقريباً
2لا، فقط في حال علق شيء بين أسناني
3لا استخدمها أبداً
-هل تأكلين عادة أطعمة غنية بالسكّريات بين وجبات الطعام؟
1نعم كلّ يوم
2لأيام قليلة في الأسبوع
3 ربّما مرّة واحدة في الأسبوع
-هل سبق وتعرّضت لاحمرار أو التهاب أو نزيف في اللثة؟
1نعم، لكنني لم أهتم للأمر
2لا، لم يسبق لي ذلك
3نعم، لكنّني لم أعرها أيّ انتباه
-هل تقومين بزيارة طبيب الأسنان بانتظام؟
1نعم، أحرص على ذلك
2نادراً جداً
3أبداً، فقط في حال كنت أشعر بالألم
-هل تدخّنين؟
1نعم بشكل يومي
2أدخن أحياناً
3 لا أدخن أبداً
-هل تحرصين على حماية أسنانك من الإصابات خلال اللعب أو خلال تكسيرك المكسرات؟
1لا أولي ذلك أيّة أهمية
2نعم أحياناً، لكنّني قد أقوم بتكسير بعض المكسرات بأسناني
3نعم أحرص على حماية أسناني ولا استخدمها في تكسير أيّ شيء
النتيجة
حصلت على أكبر مجموع من 1
لا تولين أسنانك الرعاية الكافية التي تستحقها، فبالرغم من أنك لا تعرضينها للخطر الشديد، إلا أنها تحتاج إلى المزيد من العناية كي تتجنبي مشاكل التسوس والآلام التي لا تحتمل. ننصحك بإجراء تعديلات بسيطة على طريقة تعاملك مع أسنانك مثل تنظيفها بشكل يومي والحدّ من تناول السكّريات والمشروبات الغازية والمحلاة ومراجعة طبيب الأسنان كل 6 أشهر على الأقل.
حصلت على أكبر مجموع من 2
تولين أسنانك قدراً من العناية ولكّنها لا تعتبر كافية إذ إنّك تعرضينها أحياناً لبعض العوامل التي تؤدي إلى اصفرارها وتسوسها. ننصحك بأن تراقبي أماكن الخلل في ما يتعلّق بالاهتمام بأسنانك وأن تسدّي الثغرات التي تكتشفينها كي لا تواجهي المشاكل.
حصلت على أكبر مجموع من 3
تولين أسنانك الكثير من الاهتمام وتحرصين على صحّتها، ما قد يشير إلى أنّك تهتمين بصحّة جسمك أيضاً. ننصحك بالمواظبة على هذا الأمر وبوضع قواعد تتبعينها يومياً من دون أن تخلّي بها كي لا تسيئي إلى صحّة أسنانك ومظهرها.
