بعد أن تكلمنا عن العادات السيئة وشرحنا ماذا يقول الخبراء عن تأثيرها على حياة وصحة الأفراد، وإنقسام العادات الى قسمين، نتطرق اليوم الى بعض العادات السيئة أو السلوكيات التي تأثر علينا مباشرة.
– عادة تناول الوجبات الخفيفة هي من أكثر العادات شيوعاً بين الأفراد سواء عند الرجل أو المرأة. هذه العاداة تؤثر سلباً على الصحة وتؤدي الى مشاكل في النظام الغذائي على المدى البعيد.
– ماذا عن عادة قضم الأظافر! إنها عادة سيئة وأقرب الى الإدمان ويصنفها الخبراء على أنها حالة نفسية ترتبط بالقلق والتوتر.
– قد لا تكون عادة الشتم مضرة على الصحة ولكنها تسيئ الى شخصية الفرد ومكانته في المجتمع. وترتبط هذه العادة بنفسية الفرد وعدم مقدرته على التعبير إذ يلجأ الى الشتم ولفظ الكلمات المبتذلة للتعبير عن غضبه.
– التأخر وعدم إحترام المواعيد والمماطلة، هذه الثلاث عادات تندرج تحت تصرف واحد وهو قلة النظام. على الإنسان أن يكون منظم في حياته وبالتالي يحقق مهامه وأهدافه.
– النميمة وهي من أبشع العادات التي لا تفيد أحد! التواصل مع الآخرين يكون من خلال التحدث في مواضيع عديدة ومفيدة وليس التحدث عن حياة الأفراد الشخصية.
