5 خطوات تعزّز ثقتك بنفسك

الثقة بالنفس صفة لا بدّ أن تتوفّر في كلّ امرأة، فهي تزيد من الطاقة التي تنشرها حين تتواجد في أي مكان وتعكس نوعاً من الإيجابية على الأشخاص المحيطين بها. ونحتاج إلى هذه الثقة يومياً، بخاصّة في أوقات محدّدة، كحين نرغب مثلاً في التقدّم لعمل جديد أو وظيفة جديدة أو حين نلتقي بشخصية مهمة....

اقرئي: تناولي هذه الأطعمة التي تجعلك سعيدة

غير أنّ التوتّر في حالات كهذه يسيطر على قدرتنا على التحكّم بأنفسنا، فنفقد الثقة بالنفس تماماً. فكيف نحرص إذاً على التحلّي بها؟

• الاهتمام بالمظهر، تعلمين طبعاً أنّ الاهتمام بماكياجك واختيار الملابس المناسبة يعزّز حبّك لذاتك ولإطلالتك وبالتالي ثقتك بنفسك. لذلك، احرصي دائماً على الاهتمام بهذا الجانب ولا تهمليه قطّ.
• طريقة التكلّم، لا تفكّري بالكلمات التي تخرج من فمك وحسب بل فكّري أيضاً في الطريقة التي تخرج فيها. ونعني بهذا أن تنتبهي إلى نبرة صوتك فتكون معتدلة، كما وركّزي على الحركات التي ترافق كلماتك، لا سيّما حركة يديك لأنّها قدّ تعكس سلبية لا ترغبين فيها.
• النظر في العينين، انظري دائماً إلى عيني من يحدّثك فهذا لا ينمّ عن احترام كبير وحسب إنّما أيضاً عن ثقة عالية بنفسك.

اقرئي: هذه هي أسرار رشاقة خطيبة الأمير هاري

• الاستقامة، الجلوس والوقوف والمشي باستقامة أساسيات لا بدّ من التركيز عليها. فإبقاء الرأس مرفوعاً والنظر إلى الأعلى يعكسان ثقة بالنفس ويظهران أنّك امرأة لا تخشى ما يخبّئ لها المستقبل.
• الابتسامة، تعلمين طبعاً أنّ الإيجابية تنبع من الداخل، لذلك ابتسمي باستمرار كي تبعدي التوتّر عن نفسك أولاً وعن الأجواء ثانياً. وتأكّدي من أنّك ستشعرين مباشرة بثقة عالية لا بل ستلطّفين اللقاءات وتلفتين الانتباه إلى حضورك.