حسّني مزاجك بالموسيقى

تواجهين موقفاً صعباً يؤثّر بشكل سلبي على مزاجك؟ تريدين أن تحسّني حالتك النفسية؟ كل ما عليك القيام به هو الاستماع إلى الموسيقى. إليك كيف تؤثر الأغاني على وضعك النفسي بشكل عام:

التخلص من القلق

يساهم الاستماع إلى الموسيقى بشكل كبير في التخفيف من حدّة التوتر. وإذا كنت تعانين من الاكتئاب ما عليك سوى أن تستمعي إلى الأغاني وستلاحظين أن شعور القلق والتوتر قد خفّ.

تحسين الذاكرة

بينت الأبحاث أنّ الأشخاص المسنين الذين يعانون من فقدان في الذاكرة عندما يستمعون إلى أغنيتهم المفضّلة يشعرون بالسعادة ويستذكرون الماضي. فالموسيقى ستساعدك في إعادة إحياء مشاعرك.

تقوية التركيز

إذا كنت تشعرين بحيرة ما وأنّ الضوضاء يؤثر على تركيزك، ننصحك أن تتنفسي الصعداء وتشغّلي أغنيتك المفضّلة الأمر الذي يساعدك على استعادة قدرتك على التركيز.

تطوير مهارات الحركة

تساعد الموسيقى الجسم على الحركة بطريقة لا شعورية، وتجعلك تقومين بحركات تعمل على إخراج كل الطاقة السلبية من داخلك. فلا تخافي من أن ترقصي على لحنك المفضّل، كما أن الموسيقى يمكن أن تشتت انتباهك عن أي عمل تقومين به يجعلك متعبة.

اقرئي أيضاً: كيف تسيطرين على غضبك؟، اشعري بالسعادة بدقائق معدودة فقط، 5 نصائح لتتخلصي من القلق