5 معلومات عن الوحام أثناء الحمل
تأكّد خبر حملك؟؟؟ مبروك، مرحلة جديدة ستختبرين فيها الكثير من التجارب. ولكن، يبقى الوحام من الأمور التي تقلق بال الكثيرات.
تتساءلين متى يبدأ الوحام معي؟ ماذا سأشتهي من الأطعمة والمشروبات؟ متى ينتهي الوحام؟ وغيرها من الأسئلة التي سنجيبك عنها في ما يلي:
ما هو الوحام؟
هو اشتهاء أنواع معينة من الأطعمة في موسمها وغير موسمها، وقد تطلب الحامل أيضاً تناول أنواع من الأطعمة لم تكن تتناولها من قبل. ووفقاً للأبحاث، فإن حوال 50% إلى 90% من النساء يشعرن برغبة في تناول نوع معين من الأطعمة أثناء الحمل.
متى يبدأ الوحام؟
إجمالاً، تبدأ الرغبة الشديدة في تناول أطعمة معينة في الثلث الأول من الحمل، وتبلغ ذروتها أثناء الثلث الثاني من الحمل، ثم تنخفض تدريجياً خلال الثلث الثالث من الحمل.
أسبابه:
_ انغراس الجنين في رحم الأم وانخفاض المناعة لدى الحامل، الأمر الذي يؤدي إلى احتياج الجسم لبعض العناصر الغذائية، مما يجعل شهية الأم تتجه إلى بعض الأطعمة أو المواد من دون غيرها.
_ حاجة الجسم إلى المزيد من العناصر الغذائية والمعادن والفيتامينات، الأمر الذي يعمل على فتح شهية الأم.
_ التغييرات الهرمونية والنفسية التي تمر بها الحامل كفيلة في إحداث أعراض الوحام.
_ في حالة الرغبة في تناول الفواكه بالأخص الحمضية، اعلمي أن السبب الرئيس لذلك هو أنك تعانين من نقص في الفيتامين سي.
لا تهملي أعراض الاكتئاب لدى طفلك
أعراضه
_ اشتهاء تناول نوع معين من الأطعمة والتي غالباً ما تكون في غير موسمها أو غريبة الطلب.
_ الشعور بالغثيان بالأخص في فترة الصباح إذ ينشط هرمون الحمل.
_ التقيؤ المستمر وتختلف حدّته من امرأة إلى أخرى.
_ الدخول في موجة من الحزن والاكتئاب بسبب التعود على الآلام والوجع.
_ الشعور بالدوار وعدم التوازن.
راعي هذه النصائح عند اختيار ملابس الشتاء لأطفالك
ملاحظة:
إذا كان الوحام على أشياء غير طبيعية أو غير غذائية، يجب استشارة طبيبك.
