تُعدّ جرثومة المعدة (Helicobacter pylori) من أكثر أنواع البكتيريا شيوعًا والتي تصيب الجهاز الهضمي. لذلك سوف نتحدث اليوم عن علاج جرثومة المعدة في المنزل.
تُعرف هذه الجرثومة أيضًا باسم “الملوية البوابية”، وهي قادرة على العيش في البيئة الحمضية للمعدة والتسبب في مشاكل صحية متنوعة، مثل القرحة الهضمية، الالتهاب المزمن في المعدة، وفي بعض الحالات النادرة قد تؤدي إلى سرطان المعدة.
بينما يتطلب علاج هذه الجرثومة عادةً وصفة طبية تحتوي على مضادات حيوية مع أدوية لتقليل حموضة المعدة، إلا أن هناك العديد من الطرق المنزلية لعلاج جرثومة المعدة في المنزل والتي قد تُساعد في تخفيف الأعراض، تسريع الشفاء، وتقوية المناعة لمحاربة الجرثومة. هذا المقال يقدم لك دليلاً منزليًا شاملاً لعلاج جرثومة المعدة بطرق طبيعية مدعومة ببعض الدراسات والنتائج السريرية.
ما هي جرثومة المعدة؟
جرثومة المعدة هي نوع من البكتيريا الحلزونية التي تعيش في بطانة المعدة، وتُسبب التهابًا مستمرًا فيها. عادة ما يصاب الإنسان بها منذ الطفولة دون أعراض واضحة، ولكنها قد تتفاقم مع الوقت وتُسبب مشكلات حقيقية مثل:
• آلام أو حرقان في الجزء العلوي من البطن
• الشعور بالانتفاخ بعد الأكل
• فقدان الشهية
• الغثيان
• التجشؤ المتكرر
• فقدان الوزن غير المبرر
هل يمكن علاج جرثومة المعدة في المنزل؟
العلاج المنزلي لا يُغني عن العلاج الطبي في حال تأكد الإصابة، لكنه يساهم في تقليل الأعراض، وتثبيط نمو البكتيريا، وتقوية جهاز المناعة. كما قد تُساعد بعض الأطعمة والممارسات في الوقاية من الإصابة أو منع عودتها بعد العلاج.
أفضل الطرق لعلاج جرثومة المعدة في المنزل
- تناول البروبيوتيك (البكتيريا النافعة)
البروبيوتيك يُساعد في الحفاظ على توازن البكتيريا في الجهاز الهضمي ويحدّ من نمو الجرثومة الضارة.
الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك:
• الزبادي الطبيعي
• الكفير
• المخللات الطبيعية
• اللبن الرائب
أظهرت الدراسات أن تناول البروبيوتيك يمكن أن يُحسّن فعالية العلاج بالمضادات الحيوية ويقلل من آثاره الجانبية. - العسل الطبيعي (خاصة عسل المانوكا)
العسل يحتوي على خصائص طبيعية مضادة للبكتيريا. أظهرت بعض الدراسات أن عسل المانوكا بشكل خاص، يمكن أن يُبطئ نمو جرثومة المعدة.
طريقة الاستخدام: تناول ملعقة صغيرة من العسل صباحًا على الريق، أو إضافته إلى كوب ماء دافئ. - الثوم النيء
الثوم يُعد مضادًا حيويًا طبيعيًا وله تأثير مضاد للميكروبات، بما في ذلك جرثومة المعدة.
الطريقة:
• تناول فصين من الثوم النيء يوميًا.
• يمكن تقطيعه وابتلاعه مع الماء أو إضافته إلى الطعام.
ملاحظة: لا يُنصح بالإكثار منه إذا كنت تُعاني من تهيج في المعدة أو مشاكل في القولون. - الشاي الأخضر
الشاي الأخضر غني بمضادات الأكسدة، وقد أظهرت بعض الدراسات أن تناوله بانتظام قد يُبطئ من نمو جرثومة المعدة ويقلل من الالتهاب المصاحب لها.
نصيحة: تناول كوبين يوميًا من الشاي الأخضر بدون سكر، ويفضّل أن يكون بعد الوجبات. - زيت الزيتون
أظهرت بعض الدراسات أن زيت الزيتون يحتوي على مركبات تُحارب أنواعًا مختلفة من البكتيريا بما في ذلك H. pylori.
الطريقة:
• ملعقة صغيرة من زيت الزيتون صباحًا على الريق.
• أو استخدامه كمكوّن أساسي في الطعام اليومي. - خل التفاح (بكميات معتدلة)
أفضل علاج جرثومة المعدة في المنزل، رغم أنه حمضي، إلا أن خل التفاح يمكن أن يساعد في توازن درجة الحموضة في المعدة، مما يجعلها بيئة أقل مناسبة لنمو الجرثومة.
طريقة الاستخدام:
• ملعقة صغيرة من خل التفاح الطبيعي مع كوب ماء قبل الوجبات.
تجنّب شربه على معدة فارغة مباشرةً دون تخفيف. - الابتعاد عن الأطعمة التي تهيج المعدة
لمنع تفاقم الأعراض، تجنّب الأطعمة التالية:
• الأطعمة المقلية والدهنية
• الأطعمة الحارة
• المشروبات الغازية
• الكافيين الزائد (القهوة والشاي الأسود)
• التدخين والكحول - الصيام الجزئي (إراحة المعدة)
من الأساليب الناجحة في تهدئة الجهاز الهضمي وتقليل الضغط على المعدة هو الصيام الجزئي أو تقليل عدد الوجبات، مع التركيز على الطعام الصحي فقط.
نمط حياة صحي داعم لعلاج جرثومة المعدة في المنزل
• تقسيم الوجبات: تناول 4-5 وجبات صغيرة بدلًا من 3 وجبات كبيرة.
• شرب الماء بكميات كافية: يُفضل شرب كوب ماء قبل كل وجبة بـ30 دقيقة.
• النوم الجيد: يساعد على تقوية المناعة وتسريع الشفاء.
• تقليل التوتر: لأن الضغط النفسي قد يزيد من أعراض المعدة.
متى يجب مراجعة الطبيب؟
رغم فاعلية بعض العلاجات المنزلية، يجب مراجعة الطبيب في الحالات التالية:
• استمرار الألم أو زيادة الأعراض رغم اتباع العلاجات المنزلية.
• فقدان الوزن السريع أو غير المبرر.
• وجود دم في البراز أو القيء.
• الشعور بالغثيان المستمر أو التقيؤ المتكرر.
جرثومة المعدة مشكلة شائعة لكنها قابلة للعلاج. العلاجات المنزلية مثل تناول البروبيوتيك، الثوم، العسل، زيت الزيتون، والشاي الأخضر يمكن أن تساعد في تخفيف الأعراض وتعزيز عملية الشفاء. ومع ذلك، لا يجب الاعتماد على العلاجات المنزلية فقط، ويُنصح دائمًا بالتشخيص الطبي الدقيق عند الشعور بالأعراض المتكررة أو المزعجة.
إقرئي أيضاً: طرق طبيعية لعلاج خفقان القلب في المنزل من دون اي تدخل طبي!
