التهاب اللثة هو أحد أكثر مشاكل الفم شيوعًا، ويصيب ملايين الأشخاص حول العالم. من أبرز أعراضه الاحمرار، التورم، والنزيف الخفيف عند تنظيف الأسنان، وقد يتطور ليؤثر على صحة الفم والأسنان إذا لم يتم علاجه في الوقت المناسب. لحسن الحظ، توجد العديد من الطرق المنزلية الفعالة التي يمكن أن تساعد في علاج التهاب اللثة وانتفاخها في المنزل، وخاصة في المراحل المبكرة.
في هذا المقال، سنستعرض أسباب التهاب اللثة، أعراضه، وأفضل العلاجات المنزلية التي يمكن تطبيقها بأمان وفاعلية في المنزل، مع نصائح للحفاظ على صحة الفم والوقاية من تكرار المشكلة.
ما هو التهاب اللثة؟
التهاب اللثة هو التهاب في الأنسجة المحيطة بالأسنان، ويحدث غالبًا نتيجة تراكم البلاك (الترسبات البكتيرية) على سطح الأسنان واللثة. في حال عدم تنظيف الفم جيدًا، تتكاثر البكتيريا وتسبب تهيجًا للثة. إذا لم يُعالج، قد يؤدي الالتهاب إلى أمراض أكثر خطورة مثل التهاب دواعم السن أو حتى فقدان الأسنان.
أعراض التهاب اللثة وانتفاخها
• احمرار أو تغير لون اللثة
• انتفاخ وتورم في المنطقة المحيطة بالأسنان
• نزيف عند تنظيف الأسنان بالفرشاة أو الخيط
• رائحة فم كريهة
• ألم أو حساسية في اللثة
• انحسار اللثة أو تغير في موقع الأسنان
إذا ظهرت هذه الأعراض، من المهم اتخاذ إجراءات فورية للسيطرة على الالتهاب.
أسباب التهاب اللثة
• سوء نظافة الفم: السبب الرئيسي والأكثر شيوعًا.
• تراكم الجير: وهو البلاك المتصلب الذي لا يُزال إلا من قبل طبيب الأسنان.
• التدخين: يؤثر على تدفق الدم إلى اللثة ويقلل من قدرتها على الشفاء.
• تغيرات هرمونية: مثل الحمل أو البلوغ.
• نقص الفيتامينات، خاصة فيتامين C.
• الأمراض المزمنة مثل السكري.
• بعض الأدوية التي تسبب جفاف الفم أو تغيرات في أنسجة اللثة.
إقرئي أيضاً: متى تلتئم اللثة بعد خلع الضرس؟
أفضل الطرق لعلاج التهاب اللثة وانتفاخها في المنزل
- المضمضة بالماء المالح
يُعد الماء المالح من أقدم وأبسط العلاجات المنزلية لالتهاب اللثة. له خصائص مضادة للبكتيريا ومطهّرة، ويقلل من الالتهاب والانتفاخ.
الطريقة:
• اخلط نصف ملعقة صغيرة من الملح في كوب ماء دافئ.
• استخدمه كمضمضة مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا، خاصة بعد الأكل. - زيت جوز الهند (الغرغرة بالزيت – Oil Pulling)
زيت جوز الهند يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات، ويساعد في تقليل ترسبات البلاك.
الطريقة:
• خذ ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند وحرّكها في فمك لمدة 10–15 دقيقة.
• لا تبتلع الزيت، وابصقه في سلة المهملات وليس الحوض (لأنه قد يسبب انسداد الأنابيب).
• اغسل فمك بالماء، ثم نظف أسنانك كالمعتاد. - استخدام غسول فم طبيعي
يمكنك تحضير غسول فم منزلي باستخدام مكونات طبيعية:
خليط الشاي الأخضر والميرمية:
• الشاي الأخضر يحتوي على مضادات أكسدة تقلل من التهيج.
• الميرمية مضادة للبكتيريا والالتهاب.
الطريقة:
• انقع أوراق الميرمية أو الشاي الأخضر في ماء مغلي واتركه حتى يبرد.
• استخدمه كمضمضة يومية. - العسل الطبيعي
العسل له خصائص قوية مضادة للبكتيريا والميكروبات، ويمكن وضعه مباشرة على المنطقة الملتهبة بعد تنظيف الأسنان.
الطريقة:
• ضع القليل من العسل الطبيعي (ويُفضّل أن يكون عسلًا خامًا) على اللثة المصابة.
• اتركه لبضع دقائق، وكرر العملية مرتين يوميًا. - الألوفيرا (جل الصبار)
الألوفيرا مهدئة ومضادة للالتهاب، ويمكنها المساعدة في تقليل الألم والانتفاخ.
الطريقة:
• استخدم جل الصبار النقي (بدون إضافات كيميائية).
• ضع كمية صغيرة على اللثة ودلّكها برفق.
نصائح لعلاج التهاب اللثة وانتفاخها في المنزل
- تفريش الأسنان مرتين يوميًا باستخدام فرشاة ناعمة.
- استخدام خيط الأسنان لإزالة بقايا الطعام بين الأسنان.
- زيارة طبيب الأسنان بشكل دوري كل 6 أشهر على الأقل.
- الإقلاع عن التدخين، فهو أحد أهم العوامل المسببة لالتهاب اللثة.
- شرب كميات كافية من الماء للحفاظ على ترطيب الفم.
- تجنب الأطعمة السكرية واللزجة التي تعزز نمو البكتيريا.
متى يجب زيارة الطبيب؟
رغم فاعلية العلاجات المنزلية، إلا أنه في بعض الحالات يجب زيارة طبيب الأسنان فورًا، مثل:
• استمرار النزيف أو الانتفاخ لأكثر من أسبوع.
• الشعور بألم شديد أو صعوبة في الأكل.
• وجود خراج أو صديد في اللثة.
• تحرك الأسنان من مكانها أو الشعور بارتخائها.
علاج التهاب اللثة وانتفاخها في المنزل سهل جداً إذا تم التعامل مع هذه المشكلة مبكرًا. من خلال العناية الجيدة بالفم واستخدام المضمضات الطبيعية والمكونات المضادة للبكتيريا، يمكن تخفيف الأعراض بشكل ملحوظ. ومع ذلك، لا يُغني العلاج المنزلي عن المتابعة الطبية، خصوصًا إذا استمرت الأعراض أو ساءت. حافظ على روتينك اليومي لصحة الفم، وستجد تحسنًا واضحًا في صحة لثتك خلال أيام قليلة.
إقرئي أيضاً: كيف ابيض اسناني… دليل شامل لتفتيح الأسنان بطرق طبيعية وطبية!
