فرض الحجر المنزلي بسبب تفشي فيروس كورونا على الكثير من الأشخاص العمل من المنزل. لذلك، نقدم في ما يلي مجموعة من النصائح التي يجب اتباعها حتى لا يؤثر العمل عن بعد على كفاءتنا وإنتاجيتنا.
- تخصيص مكان محدد، يجب وضع المكتب في مساحة مريحة داخل المنزل. ولعل المكان الأمثل هو بجوار نافذة ما، حيث نتمكن من التعرض لأشعة الشمس قليلاً والشعور بمرور ساعات اليوم.
- اختيار كرسي مريح لقضاء ساعات من العمل من دون الشعور بآلام في الظهر، هذا ويمكن استخدام وسائد لدعم منطقة أسفل الظهر، ووضع صندوق أو ترتيب بعض الكتب على الأرض لتكون ساقينا في وضعية صحيحة.
- وضع النباتات المنزلية والأزهار على طاولة العمل يعزز من حيويتنا، حيث تمكننا نضارتها ورائحتها المنعشة من المحافظة على زخم نشاطنا المرتفع.
- التصرف وكأننا في المكتب، إذ يجب الالتزام بممارسة الروتين اليومي وكأننا ذاهبون إلى العمل.
- تثبيت جداول العمل وأرقام الهواتف أو أشياء تذكرنا بالعمل وبزملائنا، سيحافظ على كفاءتنا بالعمل ويمكننا من أداء مهامنا بالسرعة المطلوبة.
- من الضروري جداً أن نشارك تقارير العمل الخاصة بنا مع زملائنا ليبقى الجميع على إطلاع بمجريات الأمور. فالتنسيق مع فريق العمل يجب أن يكون مع بداية كل اليوم.
- تنظيم قائمة مفصلة بالمهام اليومية بحسب الأولوية، ووضع المهام الأكثر صعوبة على رأس القائمة للانتهاء منها أولاً.
- تجنب الجلوس المتواصل لفترات طويلة، والاعتياد على التحرك بين الحين والآخر لتحريك الجسم أو لإعداد كوب من القهوة أو التواصل قليلاً مع أحد أفراد العائلة أو الأصدقاء أو زملاء العمل.
اقرئي أيضاً: بالأرقام: إليك مدة بقاء فيروس كورونا على الأسطح
العلامات: كورونا
