نتفاجأ أحياناً بتصرّفات بالبعض وردود أفعالهم حول أمور نخبرهم بها فتظهر عليهم مشاعر غيرة تصل بهم إلى حدّ افتعال المشاكل والتسبب بالأذى لنا، فكيف نرصد هذه الأحاسيس لدى من حولنا وكيف نتعامل معها؟
عند حصول أمر سعيد معنا نقوم سريعاً بمشاركة الفرحة مع أقرب الناس إلينا، فنستفيض في الحديث عن النجاح الذي حقّقناه أو المكسب الذي ظفرنا به، ما قد يولّد مشاعر الغيرة في نفس الطرف الثاني، لا سيما إذا عانى من ظروف صعبة.
لدى اكتشاف هذه المشاعر السيئة، نميل إلى إقصاء الغيّورين وإبعادهم عن حياتنا، إلا أن ذلك قد يكون صعباً في حال كانوا من الأقارب فنحن نضطر للتواجد معهم أحياناً لاعتبارات عائليّة مختلفة، وفي هذه الحالة من المفيد أن تعتمدي سياسة الصمت أي عدم إخبار أحد بما يحصل معك أو بمشاريعك وخططك ونشاطاتك المستقبلية لحين حصولها.
وهكذا، حين يعرفون بالأمر في وقت لاحق، بإمكانك التحجج بانشغالك وعدم حصول مناسبة لفتح الحديث أو إبلاغهم في وقت سابق، فبهذه الطريقة تتفادين الحسّاد والقيل والقال وتكونين دبلوماسية معهم بحيث يفهمون أنّك لا ترغبين في الكلام كثيراً عن شؤونك الخاصة.
قلّصي مشاعر الغيرة بطرق مبتكرة
في ما يلي نقدم لك 4 نصائح يمكنك أن تقلّصي من خلالها مشاعر الغيرة التي يكنّها لك من حولك.
1 – الاختصار في الحديث
أحياناً تستفيضين في الحديث عن منزلك الصيفي أو عن النشاطات التي قمت بها في آخر رحلة استجمام مع زوجك، أو حتى عن مدى راحتك وسعادتك في العمل، ولا تعرفين أنّ الأشخاص من حولك يفتقرون إلى هذه النعم وأنّك بهذه الطريقة تثيرين من دون انتباه غيرتهم، لذا اختصري أحاديثك قدر الإمكان.
2 – الابتعاد عن المواضيع المهمة
لا تدخلي مع من يكن لك مشاعر غيرة في نقاشات عميقة تبرهنين من خلالها صحة وجهة نظرك كي لا يزيد شعورهم بالدونية ويلجؤون إلى طرق سيئة للانتقام منك، فالأفضل الابتعاد عن المواضيع الحياتية الهامة وإبقاء الحديث عن العموميات.
3 – تفادي الانتقادات
حاولي قدر المستطاع عدم انتقاد من حولك ولومهم على إخفاقاتهم الحياتية، فأنت بهذه الطريقة تثيرين مشاعر العداء والغيرة.
4 – اعتماد المديح
كيلي عبارات المديح والإطراء لمن تشعرين بأنهم يحسدونك، فبهذه الطريقة يشعرون بأنّهم ناجحون ومميّزون ويزداد تقديرهم واحترامهم لك وتتقلّص تدريجياً مشاعر الغيرة التي تختلجهم.
إقرئي أيضاً: يومك صعب؟ تخطيه بهذه الطرق
