6 نصائح بسيطة لتجنب أعراض الربو المزمن

إن كنتِ تعانين من مرض الربو المزمن، إليكِ بعض النصائح والطرق البسيطة للحد من حدوث النوبات:
- الانتظام بالعلاج واتباع وصفة الطبيب بدقة حتى ولو شعرتِ ببعض التحسن.
- التوقف عن التدخين نهائياً وتجنب الأماكن التي يكثر فيها الدخان مثل المقاهي وحفلات الشواء.
- تجنب الحيوانات الأليفة.
- قياس معدل الزفير باستمرار، وذلك عن طريق جهاز قياس التنفس، حيث أنه يساعدك في اكتشاف بداية أزمة الربو.

- القيام بعلاج أي مرض يختص بالجهاز التنفسي على الفور.
- المبادرة إلى تهوية غرفتك وغسل الستائر والمفروشات بانتظام.