هل حبوب الكولاجين تسمن؟
لفهم الكولاجين، يجب عليك أولاً فهم بشرتك. يتكون الجلد من ثلاث طبقات، البشرة والأدمة والنسيج تحت الجلد.
تتحكم الطبقة العليا، المسماة البشرة، في فقدان الماء من الخلايا والأنسجة. بدون هذا الحاجز الواقي، يفقد الجسم الماء بسرعة. أسفل البشرة مباشرة توجد الأدمة، التي تحتوي على الأوعية الدموية والأعصاب وبصيلات الشعر، ولكنها تتكون بشكل أساسي من بروتين يسمى الكولاجين. بصفته المكون الرئيسي للأدمة، يعمل الكولاجين كبنية داعمة للجلد.
الأدمة هي طبقة من الدهون والنسيج الضام الذي يحتوي على أوعية دموية وأعصاب أكبر. هي مسؤولة عن الحفاظ على حرارة الجسم وحماية الأعضاء الداخلية الحيوية.
الكولاجين هو بروتين يصنعه الجسم بشكل طبيعي. يشكل الكولاجين حوالي ثلث إجمالي البروتين في الجسم وهو ضروري لصحة المفاصل. كما يحافظ على مرونة الجلد لتقليل التجاعيد. لهذا السبب، تحظى مكملات الكولاجين بشعبية كبيرة.
هل شرب الكولاجين يجعلك سمينًا؟
أحد الأسئلة الشائعة التي يطرحها الأشخاص الذين يستخدمون مكملات الكولاجين هو ما إذا كان تناول الكولاجين يسبب زيادة الوزن.
الكولاجين هو البروتين الأكثر وفرة في جسم الإنسان، يوجد في العظام والشعر والأظافر والمزيد. إذن، هل من المؤكد أن إضافة المزيد من الكولاجين إلى جسمك ستزيد من وزنك؟
ومع ذلك، فإن الإجابة على هذا السؤال هي أن تناول الكولاجين لا يسبب زيادة الوزن. الطريقة الوحيدة لزيادة الوزن هي تناول سعرات حرارية أكثر مما تحرقه ولا يحتوي الكولاجين على الكثير من السعرات الحرارية. في الواقع، تحتوي كل عبوة من Absolute Collagen على 32 سعرة حرارية فقط لكل 10 مل.
يعمل الكولاجين كغراء ويحافظ على صحة عملية التمثيل الغذائي في الجسم لحرق الدهون. ومع تقدمنا في السن، تبدأ مستويات الكولاجين الطبيعية لدينا في النضوب مع مظاهر مثل تجعد الجلد وزيادة الوزن وآلام المفاصل.
يمكنك استخدام كريم الكولاجين الذي يساعدك على الحصول على الكولاجين المناسب لك.
إقرأي أيضاً: ما هي فوائد الكولاجين للبشرة والشعر؟
