هل تعانين من مشكلة الوزن الزائد وهل تحاولين قدر الإمكان إخفاء تفاصيل جسمك غير المثالية أو خسارة الكيلوغرامات المزعجة؟ أم أنّك لا تبالين بالأمر وتأكلين وترتدين ما يحلو لك؟ لتعرفي الإجابة على هذه الأسئلة، اختبري ذلك.
– هل تحبين وزنك وجسمك ؟
1 لا أحبّ أيّ جزء
2 يديّ وقدميّ
3 كتفيّ
– ربحت قسيمة لإجراء عملية جراحية لردفيك. ما ردّة فعلك؟
1 تعطين القسيمة لشخص آخر
2 تفكرين ملياً بالأمر
3 تبكين من شدّة الفرح
– ماذا ترتدين أثناء وجودك في المنزل؟
1 ملابس تخفي بعض عيوب جسمك
2 ملابس النوم
3 ملابس مريحة
– اتبعت حمية غذائية:
1 كلّ أيام حياتك
2 أحياناً
3 مطلقاً
– في خزانتك:
1 ملابس لا ترتدينها أبداً لأنّها لا تليق بشكل جسمك
2 ملابس ترتدينها بين الحين والآخر
3 ملابس ترتدينها دائماً
– حين تنظرين إلى نفسك في المرآة
تشعرين:
1 بالاستياء
2 باللامبالاة
3 بالارتياح
– تقترح عليك صديقتك أن تساعدك في تغيير مظهرك. بم تجيبين؟
1 لا أريد ذلك لأنّه لن يغير شيئاً
2 لمَ لا؟ قد يؤدي ذلك إلى شعوري بالتحسّن
3 لم أفعل ذلك فأنا أشعر بالارتياح لما أنا عليه
– في فصل الصيف:
1 ترتدين ملابس فضفاضة لأّنها تخفي عيوب جسمك
2 ترتدين ملابس فضفاضة لأنّها تشعرك بالارتياح
3 ترتدين ملابس ضيّقة
– في موسم التنزيلات الشتوية:
1 لا تجدين عادة ما يناسب جسمك
2 تشترين معطفاً ضخماً لتخفي عيوب جسمك
3 تشترين ملابس على الموضة
– حين تتحدّث صديقتك عن شكلها الخارجيّ:
1 تلتزمين الصمت
2 تقولين إنّك تعتزمين الخضوع لعملية جراحية لخسارة الوزن
3 تعربين عن رضاك على ما أنت عليه
– حصلت على أكبر مجموع من 1
تعانين من ضعف على مستوى ثقتك بنفسك، لذا فأنت لا تحبين جسمك ولا تبدين إعجابك بشكلك وهذا ما يجعلك عاجزة عن التعامل بمنطق ووضوح مع وزنك الزائد أو مع بعض تفاصيل جسمك غير المثالية، فتتبعين حميات غذائية عشوائية وتعانين من ازمة نفسية إن مرّ الوقت ولم تحصلي على النتيجة المطلوبة. أنت بحاجة إلى إعادة التفكير بواقعك والانتباه إلى أنّ العالم لا يدور حولك لتتمكني من اختيار الحلول المناسبة لمظهرك إن كان لا يعجبك. فكري بهدوء وروية وستجدين أنّ الشمس أكثر قرباً مما تعتقدين.
– حصلت على أكبر مجموع من 2
تولين بعض الانتباه لنظرة الآخرين لوزنك الزائد ولكنّ هذا لا يشكل عقدة تؤرقك. لذا فأنت تتعاملين مع المسألة بطريقة عقلانية وتبحثين عن الحلول المنطقية لمشكلتك ولا يزعجك الانتظار لمدّة طولية قبل أن تحصلي على النتيجة المطلوبة. أنت تتمتعين بالثقة بالنفس ولكنّك لا تهملين ضرورة التغيير نحو الأفضل. لذا فإنّك تحققين كلّ ما تطمحين إليه من دون أن تبذلي جهداً نفسياً كبيراً ومن دون أن تشعري بالاكتئاب أو الضغط. التفكير على هذا النحو يساعدك على الحفاظ على صحّتك واتزان أفكارك. تابعي.
– حصلت على أكبر مجموع من 3
تتمتيعن بثقة كبيرة بنفسك إلى درجة أنّك لا تهتمين بأقوال الناس وبردود فعلهم تجاه شكلك أو وزنك. لذا فأنت لا تبحثين دائماً عن إيجاد الوسائل التي تساعدك على خسارة الوزن وتعتقدين أن الوقت كفيل بحلّ المشكلة أو أن لا داعي لحلها طالما أنّك تشعرين بالارتياح، فتعيشين حياتك كما يحلو لك وترتدين ما يناسبك وما لا يناسبك من الملابس وإن تعرضت لبعض الانتقادات. لكن احذري قد يكون ذلك محاولة للتعويض عن شعور ما بالنقص ينتابك نتيجة وجود بعض التفاصيل غير المثالية في جسمك.
