يعتبر الـOrthorexia بمثابة مرض العصر، لأنّ النحافة هي حلم جميع النساء، خصوصاً في عمر المراهقة بسبب بعض الاضطرابات الهرمونيّة وكذلك التغييرات البيولوجيّة التي تطرأ على جسم الفتاة. إليك هذا الاختبار الذي يزيد معلوماتك حول ذلك المرض.
– هل تقضين أكثريّة وقتك بالتفكير في نظامك الغذائي ولا تعرفين إذا كنت مصابة بالـOrthorexia؟
نعم
كلا
ليس بالضرورة أن تكوني مصابة بهذا المرض، إلا إذا كنت تقضين أكثر من ثلاث ساعات يومياً في التفكير بنظامك الغذائي وتتحدّثين عنه بشكل مبالغ فيه.
– في صغرك، هل كنت تفضّلين بعض الأطعمة لكنّك اليوم تبتعدين عنها بشكل قاطع ولا تعرفين السبب؟
نعم
كلا
ربما تكونين مع الوقت مللت من تناول تلك الأكلة، لكن في حال استغنيت عن أكثر من وجبة كانت مفضّلة لك لصالح وجبات صحيّة، فهذا يعني أنّك ربما تكونين مصابة بمرض الـOrthorexia.
– هل تعلمين أنّ المرأة المصابة بمرض الـOrthorexia تعاني من الهالات السوداء تحت العينين؟
نعم
كلا
تظهر تلك الهالات على النحيفات نتيجة سوء التغذية، ويمكن معالجتها عبر تناول بعض الخضار الضروريّة للجسم أو استعمال كريمات خاصة، وكذلك شرب كميات كبيرة من المياه.
– هل تعرفين أنّه قبل البدء بتناول وجبة الطعام يجب أن تريحي أعصابك وتسترخي قليلاً؟
نعم
كلا
العصبيّة الزائدة تحثّ عضلات الجسم على التوتّر وبالتالي يستهلك الجسم سعرات حراريّة كثيرة، فينخفض الوزن وتكون المحصلة نحافة زائدة مهما كانت كميّة الطعام.
– هل تعلمين أنّ المصابة بالـOrthorexia تعاني من مشكلة تساقط الشعر؟
نعم
كلا
التوتّر الذي يصيب المرأة التي تعاني من مرض الهوس الصحّي يؤثّر على صحّة شعرها، ويؤدي إلى تساقطه، فضلاً عن ظهور مشاكل صحيّة عديدة.
– هل تعرفين أنّ الـOrthorexia قد يؤدي إلى الوفاة في حال لم تتم معالجته بطريقة فوريّة وصحيّة؟
نعم
كلا
أشارت دراسة حديثة نشرها موقع Dailymail البريطاني إلى أنّ واحدة من بين كل 10 سيدات عرضة للإصابة بأمراض سوء التغذية بسبب الاهتمام بطريقة مرضيّة بجودة الطعام، ما قد يعرضهنّ لأمراض خطرة قد تسبّب الوفاة.
– هل تعلمين أنّ الهوس بالتمثّل ببعض النجمات أو عارضات الأزياء قد يكون الدافع نحو إصابتك بهذا المرض؟
نعم
كلا
احذري تقليد النجمات العالميات مثل العارضة NaomiCampbell المعروفة بجسمها الرشيق، أو النجمة Beyonce، وتأكّدي أنّ المشهورات يحافظن على وزنهنّ تحت إشراف طبي.
– هل تتساءلين عن الفرق بين مرض Orthorexia ومرض Anorexia أو Bulimia؟
نعم
كلا
يشبه مرض Orthorexia إلى حد كبير مرضَي Anorexia أو Bulimia، باستثناء أنّ المصابات بالمرضَين الأخيرين يركّزن
على كميّة الطعام لا على جودته ومدى صحّته، لكنّها في النهاية أمراض خطرة.
– قد تكون حجة المرأة المصابة بالـOrthorexia أنها لا تملك شهيّة لتناول الطعام، فهل تعرفين السبب؟
نعم
كلا
لفتح شهيّتك، عليك البحث عن السبب الذي أدّى إلى حرمانك منها ثم إيجاد الحل المناسب، بالإضافة إلى الإقلال من شرب الشاي والقهوة والإقلاع عن التدخين. فكم من شخص ازداد وزنه وفتحت شهيّته عقب إقلاعه عن التدخين.
– هل تعلمين أنّ أقصر طريق للتخلّص من مرض الـOrthorexia هو الاعتدال في تناول الطعام؟
كلا
نعم
إنّ الاعتدال في تناول الطعام يحارب القلق الذي يحول دون عيشك أيامك بفرح وتفاؤل، لأنّ صرامة النظام تحرمك من السعادة والمتعة، فتتحوّل حياتك إلى قيود وعزلة.
