نصائح لتتخلّصين من الترهلات بعد الحمية؟

بعد أن تنجحي في خسارة وزنك الزائد من خلال اتباعك حمية صحيّة، ثمّة ما يعكّر صفو فرحتك، إنّها تلك الخطوط والترهلات التي تظهر على جلدك في مناطق مختلفة من جسمك. لكن لا تقلقي، فهناك خطوات عدّة يمكنك القيام بها للتخلّص من هذه المشكلة.
1 تابعي ممارسة التمارين الرياضيّة المخصّصة لمختلف مناطق جسمك بعد انتهاء فترة الحمية لمدّة ثلاث مرات أسبوعياً على الأقل لأّنها تعمل على شدّ جلدك ولا سيّما في مناطق المعدة والبطن والفخذين.
2 واظبي على اتباع نظام غذائي صحيّ يحتوي على الفيتامينينA وB وعلى غيرهما من العناصر الأساسيّة، كالزنك، التي يحتاج إليها جسمك والتي تساهم في شدّ جلده.
3 احرصي على شرب ليرتين من الماء يوميًا لأنّ هذا يساعد على تنقية بشرتك بشكل ملحوظ.
4 عند الاستحمام استخدمي الماء الفاتر ثمّ البارد مباشرة لأنّ هذه العملية البسيطة تساعد على شدّ الجلد أيضاً.
5 احرصي على استخدام الكريمات المرطبة يومياً لكامل جسمك قبل أن تخلدي إلى النوم ومن الأفضل أن تستخدمي مستحضرات التقشير ثلاث مرات أسبوعياً لأنّها تساعد جلدك على التخلّص من خلاياه الميتة.