ما سبب التعرق اثناء النوم عند المرأة؟

أفادت بعض الدراسات أن نسبة 41% من الأشخاص يعانون من التعرق الليلي، لكن نسبة النساء أكثر بكثير من نسبة الرجال. يمكن أن يكون التعرق أثناء النوم بسبب انقطاع الطمث أو لمجرد النوم في غرفة دافئة جدًا. ومع ذلك، يمكن أن يكون للتعرق الليلي أيضًا أسباب أكثر خطورة، مثل الالتهابات والسرطان.

ستتناول هذه المقالة الأسباب المحتملة للتعرق أثناء نومك:

• بيئة النوم: أحد الأسباب الأكثر شيوعًا للتعرق الليلي هو النوم في بيئة شديدة الحرارة. من الطبيعي أن تتعرقين أثناء نومك إذا كانت الغرفة دافئة، أو ترتدي بيجامة ثقيلة.
• القلق والكوابيس: إذا كنت تعانين من كوابيس أو قلق، فقد يكون لديك آثار جسدية أثناء نومك. يمكن أن يكون التعرق أحد أعراض القلق، إلى جانب سرعة ضربات القلب والتنفس السريع والرعشة.
• الهرمونات: التغييرات الهرمونية عند المرأة يمكن أن تسبب أيضًا التعرق أثناء الليل. يعتبر فرط نشاط الغدة الدرقية أحد الإضطرابات الهرمونية التي يمكن أن تسبب التعرق الليلي.
• الدورة الشهرية: تعاني بعض النساء من التعرق الليلي في مرحلة ما قبل الدورة الشهرية كأحد أعراض الدورة الشهرية، بينما تعاني أخريات من ذلك في منتصف الدورة. 
• الحمل: يمكن للتغيرات الهرمونية التي تحدث أثناء الحمل أن تسبب أيضًا تعرقًا ليليًا، ويمكن أن يستمر بعد الولادة.
• سن اليأس: تعتبر فترة ما قبل انقطاع الطمث الفترة الإنتقالية بعد انتهاء الدورة الشهرية ولكن قبل أن يصل انقطاع الطمث إلى ذروته. قد يعاني الأشخاص الذين يمرون بمرحلة انقطاع الطمث من الهبات الساخنة في الليل والتي يمكن أن توقظهم من النوم.

يمكن القول أن مشكلة التعرق أثناء النوم مفروضة على المرأة في بعض الحالات، أي لا يمكن الهروب منها، وقد تكون سهلة ويمكن التخلص منها من خلال التغيير في نمط الحياة.

اقرأي أيضاً: علاج التعرق الزائد تحت الابط