ما حقيقة رجيم الماء والليمون لخسارة 4 كيلو في اسبوع بدون رجيم؟
اكتسب كوب الماء والليمون شعبية كبيرة لاعتباره وسيلة مساعدة لإنقاص الوزن. يدعي الكثير من الناس أن بدء يومهم بكوب من الماء الدافئ بالليمون يمكن أن يساعدهم على التخلص من تلك الكيلوجرامات الزائدة.
يمكنك تجربة شرب عصير الليمون في الصباح. أو الأفضل من ذلك، اذهبي في نزهة على الأقدام لتنشيط عملية التمثيل الغذائي ثم شرب عصير الليمون بعد النشاط البدني. يُعرف عصير الليمون بأنه منظف رائع يمكن أن يساعد في تنظيف الكبد من السموم.
سواء كان عصير الليمون أو ماء الليمون، سيساعدك أيضاً على ترطيب الجسم وتعزيز عملية التمثيل الغذائي. شربه بعد المشي يعني أن جسمك بدأ في عملية حرق السعرات الحرارية. وهو له فوائد صحية عديدة مثل تقليل خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان وأمراض القلب والسكري.
هذا الشراب لا يمكن خلاله تناول أي شيء سوى الماء وعصير الليمون. يطبّق لمدة تتراوح بين 24 ساعة إلى 72 ساعة، وتثبت بعض الدراسات أنه خلال الفترة الأولى عند الإمتناع عن تناول الطعام، يمكن للجسم أن يخسر 900 جراماً من الوزن في اليوم الواحد.
وعن خسارة 4 كيلو في أسبوع واحد، قد تكون هذه الحالة صعبة، لأنه ليس من المستحسن تطبيق هذا النوع من الدايت القاسي لمدة أسبوع، فقد يشكّل ذلك خطراً على صحّة الشخص.
يسمح لك هذا النوع من الأنظمة الغذائية فقط بشرب مزيج من عصير الليمون والماء عدة مرات يوميًا من دون تناول أي طعام وخصوصاً خلال الأيام الأولى من الرجيم. ومن الضروري تسليط الضوء على أن شراب الماء والليمون يحمل العديد من المخاطر ويمكن أن يكون خطيرًا جدًا إذا تم تطبيقه لفترة طويلة جدًا.
اقرأي أيضاً: فوائد شرب الليمون مع الماء على الريق
