ساخن أم بارد للماء فوائد كثيرة

كشف دراسة أجرتها أخيراً «الجمعية الأميركيّة للصحة العامة» أنّ العلاج باستخدام الماء البارد والساخن معاً يساعد الجسم على العمل بأقصى مستويات طاقته، لافتةً إلى أنّ للماء الساخن أثراً علاجياً فعالاً بالنسبة إلى الوظائف الحيوية للجسم، شرط أن تتراوح مدّة استخدامه بين 5 دقائق و15 دقيقة، إذ يساهم ذلك في توسيع الأوعية الدموية، ما يساعد الجسم على التخلص من الفضلات وفي تحسين الدورة الدموية ووظائف الجهاز اللمفاوي الذي يخلص الجسم من السموم المتراكمة فيه. إلا أنّ الخبراء حذروا من الإفراط في استخدام الماء الساخن لمدّة تزيد عن 15 دقيقة، وذلك تحسباً لقيام الجسم بتحويل ما يقرب من ثلث الدم بعيداً عن الأعضاء الداخلية المركزية والمخ وإرساله إلى الأطراف للقيام بتبريدها، ما قد يسبّب الشعور بالدوار. كذلك أكدّ القيّمون على الدراسة على أهمية الماء البارد الذي يسكن الألم، إذ يفرز الجسم في حال التعرّض له مادة طبيعية مسكنة للآلام هي «البروستاجلاندين» التي تساهم في تخفيف التشنج العضلي، ما يزيد من كفاءة العضلات في أداء النشاط البدني.