تعرّفي إلى فوائد الشوكولا

من منّا لا تحبّ الشوكولا وتعشق طعمها الذي لا يقاوم؟ فهذه المادة المستخرجة من نبتة الكاكاو تشعرنا عند تناولها بسعادة بالغة، لكنّها تخبئ أيضاً الكثير من الأسرار الصحيّة، فهل تتوقين إلى اكتشاف هذه الأسرار؟

1 يحميك من التوتّر
لأنّها تحتوي على كمية كبيرة من مادة المغنيسيوم المحاربة للتوتّر والقلق والتي تمنع الآثار السلبية للإجهاد وتساعد على خفض مستوى هرمون الكورتيزول في الدم.

2 يحميك من الكوليسترول السيء

وذلك بفضل مادّة الفلافونويد المضادة للأكسدة والتي تحدّ من تركيز الكولسترول السيئ وتحفّز إنتاج الكولسترول الجيد. كما يحتوي الشوكولا على الفيتامين B3 الذي يحدّ من انسداد الشرايين.

3 يعمل كمضاد للأكسدة
لأنّ الكاكاو يحتوي على الكثير من المواد المضادة للأكسدة التي تحارب الجذور الحرة المسؤولة عن التأكسد.

4 يفيد أثناء الحمل
أظهرت دراسة نشرت حديثاً أنّ تناول المرأ ة الحامل الشوكولا الداكن يومياً يقلل من خطر إصابتها بتسمم الحمل بنسبة 69%.

5 يخفض ضغط الدم
فتناول قطعتين صغيرتين منه يومياً يساعد على الحدّ من ارتفاع ضغط الدم بسبب احتوائه على مادة البوليفينول المضادة للأكسدة.