اهدئي لتحمي معدتك من القرحة

هل تعلمين أنّ الشعور بالقلق والتوتّر قبل تناولك وجبتك الرئيسيّة يؤدي إلى إصابتك ببعض أمراض الجهاز الهضمي وأبرزها القرحة؟ كيف ذلك؟ إليك هذه المعلومات.
-أنت مرهفة الحسّ كسائر النساء وتتميّزين مثلهنّ برقة جهازك العصبي المركزي، لذا عندما تشعرين بالتوتّر أو الغضب تتقلص الأوعية الدموية في بطانة معدتك وينخفض مستوى العصارة الهضميّة، ما يسبّب فقدانك الشهية وعدم رغبتك في تناول الطعام.
-يؤدّي ما سبق إلى ارتفاع مستوى الأحماض إلى حدّ كبير في الغشاء المخاطي الذي يحمي المعدة، ما يجعله غير قادر على القيام بوظيفته بشكل طبيعيّ فتصابين بما يسمى «قرحة المعدة».
– نصائح: استرخي وحاولي ان تتناسي الأسباب التي تدفعك إلى الشعور بالتوتر قبل أن تبدئي بتناول الطعام.
– تناولي طعام مع أفراد عائلتك أو مع صديقاتك أو قريباتك والأشخاص الذين تحبينهم، ففي هذه الحالة ستشعرين بالراحة والفرح وستحافظين على سلامة جهازك الهضمي.