النوم يزيد من جمالك!

أثبتت دراسة سويدية حديثة الى أن هناك علاقة كبيرة بين عدد الساعات التي ينامها الشخص ومظهره، حيث أن الأشخاص الذين ينامون بشكل صحي يكونوا أكثر جاذبية وجمالاً مقارنة بالأشخاص الذين لا يحصلون على قدر كافي من النوم.

إن قلة النوم تؤدي الى العديد من الأمراض مثل الاكتئاب وزيادة الوزن وضعف مناعة الجسم، بالإضافة الى تسريع ظهور علامات الشيخوخة على جسم ومخ الانسان. لذا ينصح الخبراء بالحصول على 7 ساعات من النوم يومياً للمحافظة على شبابك وجمالك.