الأطعمة الصلبة تحمي أسنانك من التسوّس

شدّدت الجمعية الألمانية لحماية الأسنان على أهمية قضم الأطعمة الصلبة بقوة لأنّ هذا يعمل على زيادة إفرازات اللعاب داخل الفم، الأمر الذي يقي الأسنان من الإصابة بالتسوس وأوضحت الجمعية التي تتخذ من مدينة كولونيا مقراً لها، أنّ اللعاب يعمل على تنظيف الأسنان ويقاوم البكتيريا كما أنه يزود الأسنان بالمعادن المهمة التي تحتاج إليها لإصلاح الأضرار الوشيكة. ولتحفيز سريان اللعاب تنصح الجمعية الألمانية بتناول الخضار والفواكه الصلبة كالجزر والتفاح أو الخبز بالحبوب الكاملة كوجبات خفيفة بدلاً من الحلوى والوجبات الخفيفة الطرية بالإضافة إلى تنظيف الأسنان صباحاً ومساءً.