تبذلين كلّ ما في وسعك من أجل خسارة كيلوغراماتك الزائدة ولكنّك لا تحصلين دائماً على النتيجة التي تسعين إليها، لذا ابحثي عن الأسباب التي تمنعك من ذلك وانتبهي إلى هذه النصائح.
-لا تتناولي المكمّلات الغذائيّة التي تساعدك على حرق السعرات الحراريّة أو خسارة الوزن، فالمنتجات التي تدّعي أنّها تسرّع عمليّة الأيض عندك هي غالباً منتجات على الموضة أكثر منها فعالة حقاً كما أنّ بعض تلك المنتجات قد يؤدي إلى ظهور آثار جانبيّة مزعجة وأحياناً خطرة.
-تذكّري أنّ صانعي هذه المتمّمات ليسوا مرغمين على التأكيد على فعاليّة أو خطورة منتجاتهم، لذا احرصي على كيفيّة استخدامها وراجعي طبيبك دائماً إذا أردت تجربتها.
-خسارة الوزن ليست سحراً، عليك ممارسة الرياضة واتّباع نظام غذائي صحّي ومتوازن والأهم من ذلك عليك أن تستهلكي سعرات أقلّ من تلك التي تحرقينها.
-إذا قمت بكلّ الخطوات اللازمة لخسارة الوزن ولم تحصلي على أي نتيجة رغم الجهود التي تبذلينها، عليك مراجعة طبيبك، فوحده يمكنه أن يشخّص الحالة الخاصة بك.
أسباب ضربات القلب السريعة بدون مجهود
هل شعرت يومًا أن قلبك ينبض بسرعة مفاجئة وأنتِ جالسة بهدوء أو
