قد يعتقد البعض من أبناء مجتمعاتنا أنّ السعي إلى خسارة الوزن الزائد سلوك ينضوي تحت عنوان الكماليات ويرمي إلى الحصول على جسم رشيق تقليداً للنجمات أو من أجل ارتداء أجمل الأزياء. لكن اعلمي أنّ الأمر ليس على هذا النحو، فللتخلّص من الوزن الزائد فوائد صحّية كثيرة تعرّفي إليها في ما يلي.
1 الوقاية من أمراض القلب والسكتة الدماغية
فالسمنة المفرطة تزيد من احتمال إصابتك بأمراض القلب المختلفة، لأنّها تعني ارتفاع مستوى الكوليسترول في دمك. وقد يحول ذلك دون وصول الدم إلى دماغك، ما ينتج عنه إصابتك بالسكتة الدماغية.
2 خفض نسبة الدهون في الدم
إذا خسرت وزنك الزائد، فهذا يعني تراجع احتمال إصابتك بأمراض القلب والشرايين والتهابات البنكرياس التي كان من الممكن أن يسبّبها تراكم الدهون في دمك.
3 تراجع خطر السكّري
إنّ خسارة الكيلوغرامات المزعجة يحدّ من خطر إصابتك بمرض السكّري.
4 التخلّص من مشاكل الجهاز التنفسي
فالسمنة ترتبط بصعوبة بالتنفس وقد تترافق مع مشاكل في الجهاز التنفسي وفي القدرة على النوم المتواصل، الأمر الذي يمكنك تفاديه من خلال سعيك إلى خسارة وزنك الزائد.
